Hlavní fáze rehabilitace po zlomenině nohy

Hlavní Kukuřice

Období zotavení je nezbytnou součástí léčby po zlomenině. Správně zvolená a plně provedená opatření po odstranění sádry nebo fixačního obvazu pomáhají plně obnovit motorické funkce končetiny, zajišťují plnou pohyblivost, rovnoměrnou chůzi a zabraňují poúrazovým komplikacím a bolesti. Rehabilitace po zlomenině nohy zahrnuje řadu nezbytných ošetření a cvičení, bez nichž nebude možné se plně zotavit.

Vlastnosti rehabilitace po zlomenině nohy

Po odstranění sádry, i po krátké imobilizaci a zlomenině malých kostí nohy, je v noze cítit nepohodlí, svaly a vazy ztrácejí pružnost, pevnost, klouby - pohyblivost.

Cíle rehabilitace:

  • obnova svalové tkáně;
  • stimulace prokrvení a pohybu lymfy;
  • posílení krevních cév, překonání stagnace v nich;
  • snížení edému, zrychlení metabolických procesů a odtok tekutiny z tkání;
  • obnovení plné společné mobility, překonání kontraktury.

U složitých zlomenin velkých kostí a kloubů, dlouhé nehybnosti vyžaduje rehabilitace dlouhou a komplexní. Obzvláště obtížné je to u oslabených nebo starších lidí s vážnými chorobami, u nichž je narušen metabolismus, krvetvorba a průchodnost cév..

Před rehabilitací po zlomenině nohy s posunem může být někdy nutné provést další chirurgický zákrok kvůli nesprávné fúzi kostí.

Po jakékoli zlomenině je nutné období zotavení. To zahrnuje:

  1. První fází je masáž, tření bolavého místa, málo cvičení, použití místních léků, které stimulují opravu tkání.
  2. Druhým je implementace stále složitějších komplexů cvičební terapie, fyzioterapie.
  3. Třetí - cvičební terapie, neustálé zvyšování fyzické aktivity, chůze, lázeňská balneologická léčba.

Všechny fáze jsou doprovázeny dietou, která pomáhá zrychlit metabolismus, posílit svaly a kosti. Pro správné umístění nohy a pomoc s pohybem se doporučuje nosit speciální vložky, ortézy, aby nedošlo k přetížení končetiny.

Komplexy zotavovacích cvičení

Rehabilitační lékař vybere typ cvičení v závislosti na povaze poranění. Cvičení pro rehabilitaci po zlomenině holenní kosti nohy se bude lišit od cvičební terapie úrazu nohy. Při jakémkoli poranění končetiny jsou užitečné následující pohyby:

  • ohýbejte nohy v koleni, můžete to udělat, aniž byste ráno vstali z postele;
  • ve stoje přenášejte váhu postupně na různé nohy;
  • provádět výkyvy s maximální amplitudou (dopředu, dozadu, do stran), držet nohu v konečné poloze po dobu 2-3 sekund, pokud je to nutné, držet podpěru rukou;
  • dřepy, počínaje mělkými, s pažemi vztyčenými nahoru, do stran, před hrudník;
  • přenos hmotnosti z paty na prsty;
  • dělat nůžky z polohy na břiše, střídat zvedání končetin, kolo.

Užitečné cvičení na stacionárním kole, plavání, chůze.

Chůze

Nejlepší a nejjednodušší způsob, jak naložit nohu přirozenými pohyby, je chůze. Musíte odejít z dálnic, vycházet z dobré silnice a postupně zvyšovat zatížení. Je užitečné se pohybovat, měnit tempo, přecházet z rychlého do pomalého tempa. Je také nutné jít dolů a jít nahoru nízkými skluzavkami..

Při chůzi byste měli zahrnout záda dopředu a do stran s křížovými kroky. Při absenci bolesti je nutné postupně přejít na běh a procházku ukončit klidným krokem.

Pravidla cvičení

Pro každý typ poranění byly vyvinuty speciální komplexy, které zohledňují místo a typ zlomeniny, přítomnost posunutí a chirurgického zákroku, stav pacienta, jeho věk.

Cvičení pro rehabilitaci po zlomenině holenní kosti nohy se provádí v následujícím objemu:

  • ranní a večerní cvičení - 10-15 minut každý den;
  • simulátory - 45 minut, 2krát týdně;
  • chůze denně v předepsaném množství (vzdálenost);
  • zahřívací komplexy - 3-4krát denně po dobu 3-5 minut;
  • plavání - 45 minut, 2krát týdně;
  • komplex cvičební terapie - 45 minut, 2krát týdně.

Podobné zátěže jsou také nutné pro rehabilitaci po zlomenině kotníku nohy, pouze speciální cvičení se mohou lišit.

Předpokladem pro cvičení je několikrát během dne je obnovit, aby se svaly neustále stimulovaly..

Pokud není možné provést některá z doporučených cviků, měli byste zvýšit čas a obtíže. V tomto případě byste doma měli začít s gumičkou, expandérem nohou.

Třídy pouze v tělocvičně nevytvoří potřebnou zátěž, musíte to udělat doma.

Rehabilitace po zlomeném malíčku nebo noze je rychlejší. V tomto případě se provádějí jemnější pohyby motoru - zvedání malých předmětů prsty, kutálení koulí, chůze naboso po nerovném povrchu.

Předpokladem úspěšného zotavení je plná zátěž všech kloubů a svalových skupin poškozené končetiny, nejen postižené oblasti..

Rehabilitace a cvičení po zlomenině nohy po operaci osteosyntézy začíná po odstranění stehů. Po použití Ilizarovova aparátu nebo trakce začnou třídy 10-14 dní po vyjmutí zařízení.

Zotavovací diety

Při nošení sádry by měla být zajištěna správná výživa. Pomůže to kostem růst společně, zlepší stav svalů. Při zlomenině dolních končetin je nutný příjem bílkovin až 120 g denně.

Pro rychlé hojení kostí potřebuje tělo následující prvky: vápník, zinek, hořčík. Prameny:

  • mléko, fermentované mléčné výrobky;
  • sezam;
  • zelí;
  • luštěniny;
  • sýr;
  • mořské plody, ryby;
  • ořechy;
  • vejce;
  • obiloviny, včetně pohanky;
  • ovoce.
Užitečné komponentyProdukty, které je obsahují
VápníkLuštěniny
Zelenina
Sušené meruňky
ZinekKakao
Houby
Slunečnicová semínka
ProteinHrách a fazole
Maso
FosforRyba
Sýr
Tvaroh
Vitamíny B, C a DMaso
Vejce
Citrus

Pro lepší vstřebávání vápníku je potřebný vitamin D, který se nachází ve velkém množství v tučných rybách..

Vitamíny pomáhají zlepšit metabolismus ve tkáních. V případě zlomenin je nutné zvýšit spotřebu produktů s vitamíny D, C, A, skupinou B nebo užívat lékárenské komplexy.

Nejvhodnější je strava č. 11 s požadovaným množstvím bílkovin pro opravu svalů a kostí a také kalorií pro rehabilitaci po zlomenině nohy. Jídla - 5krát denně, příprava jídla - běžné zpracování. Je nutné vyhýbat se smaženým a uzeným potravinám.

Spotřeba kapaliny - 1,5 litru.

Masážní aplikace

Masáž je první a nejlepší způsob, jak obnovit svalovou tkáň. Ve většině případů je to indikováno dokonce s odlitkem na volné části nohy. I když se pohyb během imobilizace nedoporučuje, průtok krve lze zlepšit jemným masírováním otevřených oblastí.

Po omezení mobility je pozorována atrofie svalů, otoky v důsledku hromadění tekutin a metabolické poruchy ve tkáních. Masáž pomáhá stimulovat pohyb krve a lymfy, posilovat stěny cév, rozvíjet klouby, pomáhat rukám pohybovat nohama.

Je lepší svěřit počáteční fázi masáže odborníkovi, aby pochopil, jak správně provádět pohyby. V budoucnu pomohou příbuzní, je také možné to udělat sami.

Chcete-li zvýšit účinek, můžete použít masážní krém nebo léky pro vnější použití..

Vlastnosti domácí rehabilitace

I když pacient navštěvuje cvičební terapii, fyzioterapii na klinice, doma byste měli udělat rozcvičku, dodržovat motorický režim a dodržovat dietu. Integrovaný přístup podporuje rychlé zotavení.

Koupele s mořskou solí, léčivými bylinami a éterickými oleji pomáhají zmírňovat otoky a zvyšovat prokrvení nemocné končetiny. Dělají se nejprve každý den, jak se zlepšují - každé 2-3 dny..

Je nutné nosit vložky, které pomohou narovnat polohu chodidla. Doma byste měli více chodit bosí a vyhnout se podchlazení. Pokud otoky a bolest přetrvávají, lze na doporučení lékaře použít externí přípravky - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Zotavení po zranění trvá dlouho a vyžaduje velké úsilí a vytrvalost. I při malé zlomenině malých kostí nohy trvá rehabilitace 2 měsíce. V obtížných případech jsou nepříjemné následky úrazu eliminovány z několika měsíců na 1,5–2 roky. Po celou dobu je nutné dodržovat dietu, cvičit, chodit doporučené vzdálenosti, aby se zabránilo rozvoji kulhání.

Starší pacienti často nedokáží překonat komplikace. Další okolností, která zhoršuje rehabilitaci, je nadváha..

Závěr

Rehabilitace po zlomenině kosti dolních končetin pokračuje, dokud není obnovena plná pohyblivost, nedochází k otokům a bolestem. Jeho úspěch závisí na odhodlání pacienta a správně zvoleném souboru léčebných metod..

Rehabilitace po zlomenině kostí nohou

Zlomenina nohy nastává, když je poškozena jedna nebo více kostí dolní končetiny. Rehabilitační období po úrazu trvá dlouho a vyžaduje integrovaný přístup k léčbě. Sádrový odlitek na noze je povinný postup, ke kterému se lékaři uchylují, když má pacient zlomeninu. Ale v důsledku této metody hojení je končetina po dlouhou dobu imobilizována, což vede k oslabení svalů a ztrátě jejich pružnosti..

Aby se zabránilo možným komplikacím, je nutné dodržovat lékařská doporučení a podstoupit úplné zotavení těla po poranění nohy. Hlavním cílem rehabilitace je vrátit poškozeným kloubům jejich předchozí pohyblivost, zmírnit otoky a zlepšit svalový tonus..

Fáze zotavení

Rehabilitace po zlomenině nohy probíhá v několika fázích. U každého z nich se používají různé metody zlepšující zdraví k obnovení končetin v jejich dřívější motorické schopnosti..

Mezi činnosti, které vám umožní rychle se zotavit ze zranění dolní končetiny, patří:

  • v první fázi je pacient nucen dlouho chodit se sádrovým odlitkem, takže krev v požadovaném množství neteče do cév nohy. Porušení krevního oběhu přispívá ke vzniku edému na dolní končetině, který je eliminován pomocí terapeutické masáže a tření. Procedury se provádějí speciálními masti, krémy, cedrovým olejem.

V této fázi rehabilitace (po odstranění sádry) se pacientovi doporučuje teplá koupel s přídavkem mořské soli, léčivých odvarů na bázi rostlin, použití vosku nebo ozokeritu na místo zlomeniny. Terapeutická opatření obnoví svalový tonus, zlepší pohyblivost kloubů a obnoví normální průtok krve;

  • v další fázi zotavení je nutné postupně vrátit ztracenou pohyblivost noze. Toho lze dosáhnout prováděním každodenních fyzických cvičení terapeutické povahy. Rekreační gymnastika se provádí doma i v tělocvičnách pro to speciálně určených;
  • je nutné se po celou dobu rehabilitace řádně stravovat. Konečná fáze zotavení po zlomenině nohy je věnována volbě racionální stravy..

Všechny 3 stupně rehabilitace jsou zaměřeny na rychlé obnovení motorické funkce nohy.

Úplné uzdravení však závisí na stupni poranění, zdravotním stavu a věku pacienta. Ošetřující lékař vám řekne, jak obnovit nohu po zlomenině, s přihlédnutím ke všem faktorům, a také objasní, jak dlouho bude rehabilitace trvat.

Fyzioterapie

Komplex každodenních fyzických cvičení a gymnastiky pomůže obnovit pohyb nohy. Začínají po odstranění omítky. Cvičební terapie pro zlomeninu dolní končetiny nebo jiné typy poranění dolní končetiny spočívá v provedení následujících cvičení:

  • Chůze po zraněné noze. Je těžké to udělat, ale bolest postupně ustoupí a motorická funkce se vrátí do normálu;
  • opíraje se o něco, houpat nohou. Cvičení je prospěšné pro zlepšení průtoku krve. Mahi opakujte 10krát a krátce držte končetinu ve vzduchu;
  • provádět cvičení "kolo" a "nůžky" ležící na zádech;
  • pokud v noze není bolest, můžete dřepovat 10-15krát denně;
  • otáčení nohy vsedě nebo ve stoje;
  • ohněte a uvolněte končetinu v koleni 10-20krát.

Cvičební terapie přinese pozitivní výsledek po úrazu, ale po těžké zlomenině byste neměli okamžitě provádět všechna doporučená cvičení nohou. Je lepší je střídat a dělat každý den 2–3 gymnastické úkoly.

Masáž

Nezbytné po zlomené noze. Hodnota postupu spočívá v tom, že tření a masáž končetiny pomůže zabránit svalové atrofii, zlepší krevní oběh a zmírní otoky. Můžete si vytvořit nohu sami, požádat o pomoc příbuzné nebo svěřit tuto záležitost odborníkovi. Proceduru lze provést před odstraněním sádry. K tomu je vyvrtán malý otvor, kterým se provádí masáž pomocí speciálních zařízení.

Před zahájením vývoje zraněné nohy se kůže otře a zahřeje. Jak vyvinout nohu po zlomenině masáží? Techniky jsou následující:

  • třecí pohyby dlaní: všechny prsty, kromě palce, jsou k sobě pevně přitlačeny. Palec je v nejvíce unesené pozici;
  • tření s pobřežní částí ruky: během procedury je ruka přes nohu, prsty jsou mírně uvolněné;
  • svírání: pohyby se provádějí v oblasti, kde došlo k zlomenině;
  • hnětení falangů prstů.

Masážní techniky můžete zahájit 3. den po odstranění sádry.

Tempo masáže se postupně zvyšuje, procedura začíná lehkým uklidňujícím hladkáním oblasti kolem zraněné strany. Pro masáž je lepší použít cedrový olej: nemá žádné vedlejší vlastnosti a několikrát zvýší účinek procedury.

Napájecí funkce

Obnova po těžké zlomenině nohy je zdlouhavý proces. Pro úspěšnou rehabilitaci je důležité dodržovat správnou stravu, vyloučit ze stravy nezdravá jídla. Potraviny by měly obsahovat křemík a vápník: tyto stopové prvky posilují kosti, přispívají k urychlené obnově tkáně chrupavky. Mezi doporučené produkty patří:

  • libové odrůdy ryb;
  • čerstvá zelenina, ovoce, bobule;
  • fermentované mléčné výrobky (mléko, tvaroh, jogurt);
  • otruby;
  • ořechy;
  • banány.

Stojí za to vzdát se tučných, slaných potravin, uzenin, polotovarů. Milovníci kávy by měli užívání tohoto nápoje omezit: odstraňuje z těla vápník a další důležité látky.

Léky

Užíváním pilulek a používáním mastí je nemožné dosáhnout fúze zraněných kostí. Lékaři však často předepisují různé léky pacientům, kteří utrpěli zlomeninu končetiny, aby urychlili regeneraci poškozených tkání..

Během rehabilitačního období se léky používají jako další prostředek k urychlení hojení. V obtížných situacích bude nutná operace fúze kostí.

Pro orální podání

Nedostatek živin v těle, chronická onemocnění, oslabení imunitního systému, patologie štítné žlázy, vyčerpání - to vše brzdí proces obnovy. Proto je po utrpění zlomeniny nohy důležité podstoupit léčbu vitamínem, aby se doplnil nedostatek živin v těle..

  1. U onemocnění štítné žlázy se užívají léky, které obsahují vápník.
  2. Pokud existují chronická onemocnění, doporučuje se užívat imunomodulátory;
  3. Když pacient trpí anorexií, pomůže mu užívání pilulek ke zlepšení vstřebávání potravy.
  4. Hypovitaminóza se léčí užíváním léků obsahujících vitamíny.

Venkovní použití

Topické terapie se používají k úlevě od bolavých nohou.

Masti a krémy na bázi glukosaminu, chondroitinu posilují poškozené kosti, pomáhají obnovit tkáň chrupavky a mají zahřívací nebo chladicí účinek. Nejběžnějšími prostředky této skupiny jsou:

  • masť "Diclofenac" - má anestetický, protizánětlivý účinek, zmírňuje otoky. Kontraindikováno u těhotných žen, má řadu vedlejších účinků;
  • Ketonal gel je protizánětlivé, analgetické činidlo. Nemůžete jej použít pro děti, těhotné ženy, alergiky;
  • gel "Nurofen" - rychle zmírňuje bolesti v nohou, eliminuje zánět. Nedoporučuje se používat po dobu delší než 15 dní za sebou. Kontraindikováno u dětí, dlouhodobé užívání způsobuje zarudnutí kůže, alergické reakce.

Tyto topické produkty nelze použít profylakticky kvůli přítomnosti nebezpečných složek. Jejich použití se doporučuje v případech, kdy noha začne hodně bolet..

Lidové recepty na rychlé hojení kostí

V rehabilitačním období u zlomenin nohou se často používá alternativní medicína. K odstranění bolesti se na místo poranění aplikují tenké plátky surových brambor.

Mezi další metody lidového léčení patří:

  • skořápkový prášek - připravený smícháním suchých šípků, pomerančových slupek a skořápek z kuřecích vajec. Všechny tyto přísady se drtí v mlýnku na kávu. Nástroj se užívá 3-4krát denně na 1 lžičku. po jídle;
  • šípková tinktura - získaná z čerstvých bobulí rostliny, která musí být vařena po dobu 15 minut přidáním litru vody. Poté je lék uložen na teplém místě a po dni může být opilý pro terapeutické účely;
  • ošetření mědí - měděné mince jsou připevněny k bolavé noze lepicí omítkou. Kov má redukční účinek. Je nutné chodit s pevnými měděnými mincemi 3 dny po sobě, aniž byste je odstraňovali.

Lázeňská léčba

Lidé se zlomenou nohou budou mít z návštěvy sanatoria prospěch. V lékařských zařízeních nabízejí mnoho způsobů, jak pomoci rychle se zotavit ze zranění:

  • manuální terapie;
  • plavání v bazénu;
  • fyzioterapie;
  • léčivé koupele;
  • mechanoterapie;
  • Cvičení.

Pacient je pod pečlivým dohledem lékařů, kteří mu pomohou nejen obnovit motorickou funkci končetiny, ale také poskytnout psychologickou podporu.

Rehabilitace v sanatoriu je nepřijatelná, pokud se člověk nemůže pohybovat bez pomoci.

Co dělat s otoky?

Otok, který se objeví v důsledku utrpěného traumatu, musí být odstraněn co nejdříve. Otok v nohou vede ke komplikacím, poškození svalové tkáně a krevních cév. K boji s tímto problémem se používá následující místní terapie:

  • Traumeel mast - zabrání zánětu, zmírní otoky;
  • gel "Troxevasin" - posiluje stěny krevních cév;
  • heparinová mast - má analgetické vlastnosti, je běžným prostředkem v boji proti otokům.

Prevence zlomenin

Nikdo není imunní vůči zlomenině končetiny, poškození holenní kosti je obzvláště nebezpečné. Trauma se může stát za každých okolností, od banálního pádu na ulici až po nehodu. Dodržování preventivních opatření proto sníží pravděpodobnost zlomeniny nohy nebo paže..

  1. Strava - strava člověka by měla být vyvážená, bohatá na vápník a další stopové prvky, které posilují kostní tkáň. Jídlo by mělo obsahovat všechny vitamíny, které tělo potřebuje.
  2. Sport - před tréninkem je důležité zahřát se; fyzická aktivita by neměla člověka vyčerpávat: těžká břemena poškodí klouby a kosti.
  3. Odmítnutí závislostí - jedy obsažené v cigaretách a alkoholu mají škodlivý účinek na vnitřní orgány, kosti.
  4. Odpočinek - po práci byste měli věnovat pozornost relaxačním aktivitám: chůze, jóga, plavání.

V případě zlomenin dolní končetiny by měla být urgentní rehabilitace a včasná lékařská péče, cvičební terapie, návštěvy sanatoria a další lékařské postupy zaručují rychlé zotavení.

Komplex rehabilitačních opatření po zlomenině nohy

Zranění následují člověka všude, zejména v dětství. A zejména zlomeniny nohou. V medicíně se zlomenina dolních končetin nazývá absolutní narušení integrity kosti. To je možné v důsledku vystavení různým vnějším důvodům, které překročily meze pevnosti kosti..

V tomto případě je nutná kvalifikovaná lékařská péče, dlouhodobá léčba a alespoň dlouhá doba rehabilitace po zlomenině nohy..

Stručně o zlomeninách

V lidském těle je asi 206 kostí a téměř každá z nich může být zlomena v té či oné situaci. Existuje mnoho rozdělení zlomenin podle různých klasifikací.

V případě neúplného porušení integrity kosti mohou mít zlomeniny formu:

  • rozbití;
  • praskliny;
  • perforovaná zlomenina;
  • okrajová zlomenina.

Úplné porušení integrity kosti je rozděleno na zlomeniny ve formě:

  • otevřeno;
  • Zavřeno;
  • singl;
  • násobek.

Zlomeniny mohou být s posunem nebo bez něj, doprovázené popáleninami, ranami atd. Ale prakticky všechny zlomeniny jsou charakterizovány přítomností různých příznaků, mezi nimiž jsou nanejvýš důležité stížnosti na bolest, výskyt otoku a krvácení. U zlomenin často dochází k vnějšímu zkrácení končetiny a její patologické pohyblivosti..

Diagnostika a léčba

V diagnostice zlomenin nohou je velmi důležité zjistit skutečnost úrazu a stížnosti pacientů. Měly by být podpořeny fyzickým vyšetřením a rentgenovým vyšetřením poškozené nohy ve dvou projekcích..

Pouze pokud jsou přítomny všechny komponenty, je provedena konečná diagnóza a je předepsána příslušná léčba.

Komplex léčebných opatření pro zlomeninu zahrnuje:

  • odstranění oběti ze šokového stavu;
  • provedení anestézie místa zlomeniny;
  • pokud je to nutné, zastavte krvácení a přemístěte kostní fragmenty;
  • sádrový odlitek.

V případě, že je zlomenina vícečetná, může být nutná operace osteosyntézy. Konečné rozhodnutí v tomto případě činí výhradně lékař. Po dokončení všech uvedených postupů zbývá počkat na fúzi kostí a zapojit se do rehabilitačních opatření k urychlení tohoto procesu.

5 hlavních úkolů rehabilitace

Dlouhodobý kontakt nohy se sádrovým odlitkem má za následek nevyhnutelnou atrofii svalových buněk v důsledku nedostatečného krevního oběhu a nízkého příjmu živin. Aby se tomu zabránilo, byla vyvinuta celá řada rehabilitačních opatření pro zlomeniny nohou..

Po dokončení rehabilitačního programu by mělo být dosaženo těchto cílů:

  • odstraněna vaskulární patologie se svalovou atrofií;
  • zvýšený svalový tonus a pružnost;
  • lepší pohyblivost kloubů;
  • vyloučené ucpání v oblasti zlomeniny;
  • zvýšená motorická aktivita nohy jako celku.

K dosažení všech těchto cílů existují tři fáze rehabilitace:

  • masáž s fyzioterapií;
  • fyzioterapie;
  • správná výživa.

Pojďme se podrobněji zabývat každou z uvedených fází.

První fáze

Je logické předpokládat, že dlouhodobá přítomnost nohy v sádře znamená poruchu oběhu. Lymfodrenáž z této oblasti je také narušena.

Abychom je vylepšili, rehabilitace po zlomenině nutně zahrnuje masáž chodidel, která je často zesílena různými třením s hřejivými masti nebo cedrovým olejem.

Ve výsledku je možné dosáhnout:

  • zlepšení místního průtoku krve;
  • zbavit se otoků a kongescí v nohou;
  • zvýšení rychlosti obnovy tkáně chrupavky;
  • zvýšení svalového tonusu a motorické aktivity.

Neměli bychom zapomínat na kontraindikace. Tyto zahrnují:

  • přítomnost otevřených poranění na noze;
  • teplo;
  • akutní infekční nemoci a exacerbace chronických;
  • kožní vyrážky;
  • krevní nemoci.

Pouze při absenci všeho výše uvedeného se doporučuje masáž po dobu nejméně 10 procedur.

Důležité! Masáž by měla být prováděna oběma nohama najednou, aby se po odstranění sádry celková mobilita a funkčnost obnovily rychleji. Masážní procedury může provádět nejen profesionální masér. Pacient může provádět masáž samostatně, což občas zrychlí proces zotavení.

Výsledek pomohou upevnit speciální koupele, které mohou zahrnovat mořskou sůl. Stačí rozpustit 100 gramů soli ve 100 ml vody a ponořit poškozenou nohu na 10 minut do roztoku, aby bylo po několika takových postupech patrné znatelné zlepšení..

V první fázi je nutné provést fyzioterapii. Zahřívací procedury ve formě aplikací voskem nebo ozokeritem jsou užitečné pro rychlé hojení kostí po zlomenině nohy..

U zlomenin budou užitečná zasedání magnetoterapie, UHF, ultrazvuku a elektroforézy. Po několika fyzioterapeutických procedurách se celkový stav zlepší a proces obnovy proběhne rychleji.

Druhá fáze

Fyzioterapeutická cvičení se již dlouho osvědčila při mnoha onemocněních. A zlomeniny jsou mezi nimi. Speciálně navržená cvičení pomohou obnovit ztracené funkce nohy v důsledku zlomeniny, zabrání trofickým a výživovým poruchám a zlepší tok krve v tkáních. Tím se vytvoří všechny podmínky pro rychlou fúzi kostí. Ale nejaktivnější třídy jsou předepsány až po odstranění sádry..

Rehabilitace po zlomenině dolních končetin zahrnuje dva hlavní typy pohybů - aktivní a pasivní. Ty jsou prováděny pomocí fyzioterapeutického specialisty pomocí speciálních zařízení. Aktivní léčba by měla být zahájena po odstranění sádrového odlitku nebo tvorbě kalusu.

Existuje několik základních pravidel pro fyzikální terapii po zlomenině nohy:

  1. Zatížení nohou musí být dávkováno..
  2. Pokud dojde k bolesti, měli byste přestat a přestat cvičit.
  3. Je nutné pravidelně cvičit, postupně zvyšovat zátěž.
  4. Cvičení oběma nohama.

Před zahájením lekce byste měli masírovat nebo udělat koupele na zahřátí končetiny. Respirační gymnastika hraje důležitou roli při rehabilitaci zlomenin, která se doporučuje od prvních hodin po aplikaci sádry z Paříže nebo po operaci spojení kostních fragmentů. Ideomotorická cvičení, která představují mentální představivost jednoho nebo druhého aktivního pohybu, jsou také užitečná pro zlomeniny..

Sada cvičení

Odborníci vyvinuli celý gymnastický komplex, který vám umožní obnovit ztracenou pohyblivost v noze po zlomenině v krátké době..

Doporučují se následující typy cvičení:

  1. Turistika. Chůze je zlatý standard, který v průběhu času obnoví dřívější pohyblivost zlomené nohy. Měli byste chodit pravidelně, s plnou podporou zraněné končetiny. V počátcích vyučování to bylo možné o berlích. Pak by měly být zlikvidovány..
  2. Otáčení nohou. Toto cvičení je velmi užitečné, ale mělo by být provedeno až po týdnu odstranění sádry. Z polohy vsedě nebo v lehu stačí otočit nohu doprava a doleva.
  3. Houpejte nohama. Pro toto cvičení budete potřebovat židli jako oporu. Je nutné stát vedle něj a držet se vzadu. Potom byste měli zvednout bolavou nohu dopředu a nahoru do vodorovné polohy. Musí být držen po dobu 10 sekund. Totéž by mělo být provedeno s druhou nohou. V průběhu času by doba udržení nohy ve vzduchu měla dosáhnout jedné nebo dvou minut. Doporučuje se houpat se nejen dopředu, ale také do stran. Počet přístupů musí být alespoň deset.
  1. Převalení od paty k patě. Měli byste stát vedle židle a držet se za její záda. Pak musíte vstát na špičce jedné nohy a pomalu přenést podporu z prstu na patu. Totéž opakujte s druhou nohou. V průběhu času může být cvičení obtížnější tím, že děláte role, stojíte pouze na jedné noze..
  2. Křížové houpačky. Z polohy na podlaze byste měli houpat nohama, lehce zvedat končetiny a křížit se.

Důležité! Cvičení na simulátorech jsou povolena pouze dva měsíce po zlomenině nohy. Pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře a pod přísným vedením profesionálního a zkušeného instruktora.

Fáze tři

Správná plnohodnotná strava je vždy důležitá, zejména při zlomeninách. Proteiny, vitamíny, stopové prvky, kyselina hyaluronová a chondroitiny jsou důležité pro obnovu pohybového aparátu a tvorbu kalusu v místě zlomeniny. Strava by měla obsahovat potraviny s vysokým obsahem vápníku a křemíku.

V případě zlomenin musíte zahrnout do své stravy:

  • fermentované mléčné výrobky, sýr;
  • mléko a tvaroh;
  • mořské ryby;
  • otrubový chléb;
  • ředkvičky a zelenina;
  • černý rybíz, jablka, maliny, hrušky;
  • květák.

Vitamin D přispívá k rychlé absorpci vápníku. Velkou výhodou budou vitamíny A a E. Často se doporučuje užívat multivitaminové komplexy na zlomeniny. Pokud je tkáň chrupavky poškozena, budou užitečné chondroprotektory, ale pouze lékař může určit jejich potřebu.

Důležité! Pokud užíváte jakékoli léky samostatně, vždy existuje riziko předávkování nebo nežádoucích účinků. Například tvorba ledvinových a jaterních kamenů. Existuje řada kontraindikací pro použití, o kterých možná nevíte. Výsledkem bude efekt přesně opačný..

V poslední fázi rehabilitace můžete připojit lázeňskou léčbu, která umožní úplné zotavení celého těla. Pak můžete začít plně plnit každodenní povinnosti.

Prevence zlomenin

Ze všeho výše uvedeného je zřejmé, že rehabilitace po zlomenině je velmi obtížný a zdlouhavý proces. A konečný výsledek závisí pouze na vytrvalé společné práci lékaře a pacienta..

Proto by měla být provedena prevence zlomenin. Je vždy snazší zabránit jejich výskytu, než utrácet spoustu fyzické a morální síly, času a peněz na léčbu..

Existuje několik tipů, jak předcházet zlomeninám:

  1. Dodržujte správnou stravu. Musíte jíst potraviny, které obsahují vápník. Trávte více času venku za slunečného počasí, což podpoří produkci vitaminu D..
  2. Před cvičením se zahřejte. Při návštěvě sportovních klubů a fitness center byste si měli být vědomi toho, že před jakýmkoli cvičením je třeba provést úplnou rozcvičku.
  3. Odmítnout špatné návyky. Zneužívání alkoholu a kouření mají nepříznivý účinek na všechny orgány a systémy, včetně pohybového aparátu.
  4. Naplánujte si svůj denní režim rozumně. Nikdy nemusíte pracovat do vyčerpání. Zatížení by mělo být dávkováno a ředěno přestávkami na odpočinek.
  5. Sledujte svou váhu. Při zlomenině související se zraněním může hrát roli nadváha. Pokud je to možné, měli byste se zbavit nadbytečných kilogramů.

Doporučuje se dodržovat nejjednodušší pravidla: noste pohodlnou obuv (pro ženy je důležitá stabilní pata), opatrně přes ulici a vyhýbejte se ledovým podmínkám. Při jízdě na kole nebo kolečkových bruslích noste přilbu a chrániče loktů s chrániči kolen. V koupelně musí být protiskluzová podložka a pantofle na nohou. Nikdy nevíte, kam uklouznete a spadnete, ale je docela možné zabránit takovému vývoji událostí..

Rehabilitace po zlomenině nohy doma

Ošetření na naší klinice:

  • Bezplatná konzultace s lékařem
  • Rychlá eliminace bolestivého syndromu;
  • Náš cíl: úplné uzdravení a zlepšení poškozených funkcí;
  • Viditelná vylepšení po 1–2 sezeních; Bezpečné nechirurgické metody.
    Příjem provádějí lékaři
  • Metody léčby
  • O klinice
  • Služby a ceny
  • Recenze

Správná rehabilitace po zlomenině kosti dolních končetin zabrání závažným komplikacím a negativním následkům. Dolní končetina se skládá z velkého počtu kostí. V horní části je to femorální, tibiální, peroneální a patella. V noze je 26 malých kostí, včetně pěti metatarzálních a sedmi tarzálních (beran, kalkaneal, scaphoid atd.), 14 phalangeal.

K porušení integrity často dochází u palačinkových tubulárních kostí - holenní a lýtkové kosti, stehenní kosti. Důvodem může být jakékoli zranění: pád, modřina, zkroucení, dopravní nehoda, zranění. Při zlomenině dochází k divergenci fragmentů kostí a v postižené oblasti se vytváří nestabilita dolní končetiny. Pro diagnostiku se používá rentgen. Zlomenina se od trhliny liší přesně úplnou divergencí fragmentů. Zlomenina nevede k narušení integrity kosti.

Rehabilitace po zlomenině nohy by se měla zaměřit na:

  • obnovení mikrocirkulace krve a lymfatické tekutiny v ohnisku léze;
  • vývoj kloubů, které při aplikaci sádrového odlitku ztrácejí obvyklou pohyblivost;
  • zlepšení tonusu svalů dolní končetiny, které mohou během léčby projít procesem dystrofie a částečné atrofie;
  • vyloučení údajné příčiny narušení integrity kostní tkáně (vylučuje osteomalaci, osteoporózu, zhoršenou absorpci vápníku v lidském těle, nedostatek vitaminu D atd.).

Rehabilitace po zlomenině nohy po odstranění sádry údolí začíná okamžitě. Tuto událost byste neměli odkládat na neurčito, protože ankylóza a kloubní kontraktura se sice tvoří pomalu, ale jejich důsledky bude velmi obtížné eliminovat. Samorehabilitace po zlomenině nohy doma je nemožná a nebezpečná. Ještě nezralou tkáň kostního kalusu můžete snadno poškodit. V tomto případě se zlomenina objeví znovu na stejném místě. Tomu se vyhne pouze kvalifikovaná lékařská pomoc od odborníků. Ortopedický lékař vypracuje individuální průběh léčby a zotavení.

Může zahrnovat fyzioterapii, rehabilitační gymnastiku, masáže, osteopatii, reflexologii atd..

V Moskvě si můžete domluvit bezplatnou schůzku s ortopedickým chirurgem na naší klinice manuální terapie. Poskytujeme rehabilitační kurzy po zlomeninách dolních končetin. Bude pro vás vyvinut individuální komplex, který vám umožní rychle a bezpečně obnovit pohyblivost nohou a eliminovat riziko negativních důsledků..

Důsledky po zlomenině nohy

Důsledky zlomeniny nohy mohou být různé: jsou ovlivněny oběhový systém a průtok lymfy, nervová vlákna, klouby, svaly. V důsledku toho může člověk zůstat chromý, pociťuje různé délky končetin, ničí se velké i malé klouby, vyvíjejí se kontraktury atd..

Pojďme analyzovat nejpravděpodobnější následky po zlomenině nohy - to jsou:

  • kontraktura a ankylóza kloubů, které jsou imobilizovány během aplikace sádrového odlitku;
  • atrofie svalových vláken a zhoršený tón;
  • ztenčení chrupavkové vrstvy uvnitř velkých kloubů dolních končetin (koleno, kyčle a kotník) a rozvoj osteoartrózy;
  • zkrácení vazivového a šlachového aparátu;
  • porušení průtoku krve a vývoj křečových žil dolních končetin;
  • svírání nervového vlákna a výskyt neuropatie a neuralgie;
  • falešný kloub.

Kontraktura a ankylóza jsou související stavy. Vznikají, když se uvnitř kloubu začne ukládat druh bílkoviny - fibrin. Vytváří vlákna, která brání pohyblivosti kloubu. Postupně se do procesu zapojuje kloubní pouzdro, vazy, šlachy a svaly. Díky jejich sekundární deformaci může kloub hanebně ztratit svoji pohyblivost. Tato fáze se nazývá kontraktura..

Svalová atrofie je přirozený proces, kdy je končetina imobilizována, nemá žádný fyzický dopad na svaly, nefunguje a podstupuje dystrofii na pozadí nedostatečné kapilární výživy.

Osteoartróza kolenního nebo kyčelního kloubu po zlomenině femuru je nejčastější komplikací nesprávně provedeného rehabilitačního období. Co je to chrupavkovitá synoviální vrstva v kloubu? Je to skořápka složená z hyalinní chrupavky. Během práce kloubu je komprimován a rozšířen, aby se správně rozložilo amortizační zatížení. V této době je tkáň chrupavky vyživována. Pokud je kloub imobilizován po dlouhou dobu, pak chrupavkový kanál nepodléhá kompresi a expanzi. Její atrofie začíná.

Po odstranění sádry se pacient začne aktivně pohybovat. Ztenčená synoviální chrupavková membrána začíná být vystavena vážnému fyzickému stresu. Ve výsledku se rozpadá a vystavuje oblasti kostní tkáně. Na nich se tvoří praskliny, které jsou vyplněny osteofyty. Toto je fáze vývoje deformující se osteoartrózy. Toto onemocnění je vhodné pro konzervativní léčbu pouze v první a druhé fázi. Ve třetí fázi může pacientovi pomoci pouze chirurgický zákrok pro endoprotetiku..

K deformaci vazů a šlach dochází na pozadí nedostatečné mobility. Tento proces je nedílnou součástí ankylózy a kontraktury. Deformaci a zkrácení vazivového aparátu šlachy je možné zabránit pouze pomocí dobře navrženého rehabilitačního kurzu.

Komprese nervového vlákna je důsledkem nesprávné fúze kostních fragmentů. Tato komplikace vyžaduje chirurgickou a traumatickou péči. Podobně je poskytována pomoc pro falešný kloub. Vytváří se u osob, které nedodržují doporučení traumatologa, samy předem odstraňují sádru, konzumují alkoholické nápoje během léčby atd. Pseudoartróza je tvorba kloubního pouzdra kolem úlomků kostí. Končetina získává patologickou pohyblivost v oblasti zlomeniny.

Jak správně vyvinout nohu po zlomenině

Před vývojem nohy po zlomenině se musíte ujistit, že je mozek plně vytvořen a zesílen. K tomu je třeba vzít kontrolní rentgen. S ním musíte navštívit pedikéra, který vypracuje individuální program, jak rychle vyvinout nohu po zlomenině. Bude obsahovat soubor gymnastických cvičení, které může pacient následně provádět samostatně doma.

Je však lepší zahájit rehabilitaci pod dohledem odborníka. Existuje několik způsobů, jak správně vyvinout nohu po zlomenině, mezi pozitivní výsledky patří manuální terapie, osteopatie, kinezioterapie a fyzioterapie. Dále v článku budeme hovořit o každé z metod samostatně..

Do té doby několik slov o tom, jak vyvinout nohu po zlomenině nohy a úplně obnovit správnou polohu. Složitost zlomenin kostí nohy spočívá v tom, že je pro ně velmi obtížné růst společně a může se vytvořit hrubý kalus. Deformuje chodidlo, narušuje proces přívodu krve do svalových oblouků a ztěžuje průchod nervových vláken. To vše přináší pacientovi mnoho problémů..

Rehabilitace by měla začít co nejdříve. Expozice osteopatovi zvyšuje průtok krve do oblasti a snižuje riziko hrubé tvorby kalusu. Speciální gymnastika urychluje regeneraci svalové pružnosti. Masáž a fyzioterapie obnovují regeneraci tkání.

Doba rehabilitace: kolik se má vyvíjet noha po zlomenině

Zotavení se zlomenou nohou a jak dlouho to bude trvat? Jedná se o dvě otázky, na které lze odpovědět pouze s podrobným zvážením každého případu. Například člověk měl zlomeninu lýtkové kosti bez posunutí. V zásadě si zachoval podpůrnou funkci a proces tvorby kalusu probíhá rychle. V takovém případě dojde k obnovení všech funkcí velmi rychle, během 2 - 3 týdnů. A pokud má starší osoba zlomeninu kyčle a celá končetina je imobilizována po dobu 3 měsíců, nebo navíc byla nutná operace k zavedení špendlíku na místo porušení integrity kosti? V této situaci může doba rehabilitace po zlomenině nohy trvat 6 až 12 měsíců..

Pouze lékař, který provádí celodenní vyšetření pacienta, bude schopen přesně odpovědět na otázku, kolik se má po zlomenině vyvinout noha. Je nutné posoudit riziko negativních důsledků, stav svalové, vazivové a šlachové tkáně, stupeň fúze kostí a mnoho dalších faktorů.

Rozvíjení kloubů nohou po zlomenině

Nejčastěji jsou pacienti žádáni, aby vyvinuli klouby nohou po zlomenině femuru, holenní kosti a talu. Tyto typy poranění vyžadují dlouhodobou imobilizaci dolních končetin. V procesu nošení sádrového odlitku je proces difúzní výživy tkáně chrupavky uvnitř velkých kloubů dolních končetin zcela narušen. Proces destrukce synoviálních membrán začíná. Atrofie svalových vláken může vést ke změně polohy hlav kostí ve velkých kloubech. Druhým faktorem je tvorba kordů sestávajících z pojivové tkáně a fibrinu. Zasahují do normálního fungování vazů a šlach..

Vývoj nohy po zlomenině zahrnuje povinnou práci k úplnému obnovení pohyblivosti všech kloubů. Zahájení procesů mikrocirkulace krve a lymfatické tekutiny urychluje proces regenerace kostní tkáně. Rozvoj svalů a zvýšení jejich tónu poskytuje plnohodnotnou difúzní výživu tkáně chrupavky. Terapeutická gymnastika vám umožňuje zvýšit amplitudu pohyblivosti kloubů.

Zotavení po zlomenině nohy s posunem

Nejobtížnějším typem zlomeniny je vytěsnění kostních fragmentů. V tomto případě je nutná obnova jejich fyziologické polohy. Pro tyto účely se často používá instalace přístroje Elizarov..

Obnova po zlomenině nohy s posunem vyžaduje různé techniky. Nejčastěji svalové zotavení po zlomenině nohy začíná následujícími metodami:

  1. elektromyostimulace - urychluje proces obnovy mikrocirkulace krve a lymfatické tekutiny, zvyšuje trofismus a zvyšuje tonus;
  2. masáž zlepšuje stupeň pružnosti svalové tkáně, zvyšuje propustnost buněčné membrány, urychluje proces zvyšování hmotnosti myocytů;
  3. fyzioterapie zasahuje do tvorby jizev.

K zotavení ze zlomeniny nohy lze použít také následující techniky:

  • kinezioterapie - umožňuje zvýšit amplitudu pohyblivosti končetin, zahájit procesy involuce jizvové tkáně atd.;
  • reflexologie - spouští proces regenerace všech poškozených tkání v lidském těle;
  • osteopatie obnovuje tok krve a lymfatických tekutin;
  • laserová akce zajišťuje pohyblivost všech kloubů;
  • rehabilitační gymnastika zvyšuje svalový tonus, zabraňuje rozvoji negativních procesů v oblasti postižené oblasti kostní tkáně.

Pokud se potřebujete po sádře zotavit ze zlomené nohy, můžete se zaregistrovat na bezplatnou konzultaci s ortopedem na naší klinice manuální terapie. Zde vám budou poskytnuty komplexní informace o použitých metodách a jejich účinnosti ve vašem konkrétním případě..

Pamatovat! Samoléčba může být nebezpečná! Vyhledejte lékaře

Obnova zlomenin - jak urychlit návrat do aktivního života

Otevřené a uzavřené zlomeniny nohy jsou běžným typem poranění. Kromě specifické léčby a dlouhého období zotavení jsou taková zranění často doprovázena vážnými komplikacemi. Včasná a správná první pomoc při zlomeninách kostí nohou a kompetentní rehabilitace zabrání jejich výskytu.

Jaké jsou příznaky zlomeniny nohy, jak a jak zmírnit otoky a bolesti spojené se zraněním, je popsáno v našem článku.

Důvody

Zlomeniny kostí dolních končetin jsou důsledkem poranění následkem:

  1. Porušení bezpečnosti práce (pád z výšky, mechanický náraz obráběcích strojů).
  2. Nehoda (autonehoda, výbuch plynu).
  3. Komplikace porodního procesu (poranění stehna kojence při průchodu porodními cestami).
  4. Sportovní přetížení.
  5. Ředění kostní tkáně způsobené degenerativními chorobami pohybového aparátu. Osteoporóza, osteomyelitida, tuberkulóza kostí způsobují zlomeniny obou nohou a únavové zlomeniny nohy.

Pomocí masáže

Abyste odstranili otoky a rychle obnovili tkáň chrupavky, můžete absolvovat masáž. Je důležité svěřit tento obtížný úkol zkušenému specialistovi. Je nutné začít vyvíjet nohu lehkými tahy. Délka a složitost tohoto procesu závisí na závažnosti poranění. V některých případech lze masáž provádět doma. Ale stále je lepší nejprve se poradit s fyzioterapeutem..

Obnovte pohyblivost nohou pomocí léčivých odvarů a mořské soli: přidejte 4 lžíce soli do 1 litru vody. K zahřátí svalové tkáně použijte cedrový vosk a olej.

Akupresurní masáž zlepšuje prokrvení kapilár, brání překrvení lymfy, aktivuje metabolické procesy ve svalech.

Příznaky

Zlomenina kosti se projevuje jak vnitřními pocity oběti, tak přítomností objektivních známek traumatických poranění..

Subjektivní faktory:

  • bolest v místě zlomeniny je často tak intenzivní, že vede k bolestivému šoku;
  • horečnatý stav (zvýšení teploty až na 38 ° С);
  • závratě a slabost na pozadí ztráty krve;
  • omezení schopnosti hýbat končetinou.

Vnější znaky jsou specifické v závislosti na typu poranění. Je důležité vědět, jak určit - zlomeninu nohy nebo modřinu.

Uzavřená zlomenina (bez narušení integrity kůže) se vyznačuje:

  1. Přítomnost modřin a krvácení v důsledku kapilárního krvácení.
  2. Otok měkkých tkání v oblasti zlomeniny.
  3. Nepřirozená poloha nohy. Prsty směřují dovnitř nebo ven v pravém úhlu k linii kyčle - jedná se o typ zlomeniny nohy s posunem.
  4. Pohyblivost segmentů končetin v místech, kde kloub chybí.
  5. Zkrácení nohy o 3-5 cm v důsledku posunutí fragmentů poškozených kostí.

Otevřená zlomenina (s narušením integrity kůže a měkkých tkání) je vždy zřejmá:

  • silné krvácení v důsledku prasknutí velkých krevních cév;
  • otevřená rána v oblasti poškození;
  • úlomky kostí vyčnívající nad povrch rány.

Otok nohy po zlomenině

Porušení krevního oběhu a odtoku lymfy vede k výskytu otoku měkkých tkání. Otok se objeví okamžitě nebo den po poranění.

Je nutná rychlá léčba edému nohou po zlomenině, protože nečinnost ohrožuje rozvoj souběžných patologií:

  • lymfedém (elefantiáza) způsobuje výrazné zvýšení objemu poškozené části končetiny;
  • fibróza (jizevnaté změny) vede k degeneraci buněk pojivové tkáně s částečnou ztrátou jejích přirozených funkcí;
  • trofické vředy se obtížně hojí a zanechávají přetrvávající kosmetické vady.

Jak snížit riziko komplikací? Je důležité rychle provést jednoduché akce: na poškozené místo po dobu 10-15 minut přiložte chladicí obklad (gumový ledový obal, plastová láhev se studenou vodou)..

Pokud se během rehabilitačního období zjistí, že noha zmodrá a otok přetrvává, jsou přijata opatření k jejímu odstranění:

  • uložení obvazu z elastického obvazu podporuje svaly uvolněné dlouhým pobytem v sádře (provádí se okamžitě po spánku v poloze vleže);
  • použití ortopedické ortézy zmírňuje napětí na kloubu, pomáhá snižovat otoky;
  • použití farmaceutických přípravků vstřebatelných ("Lioton", "heparinová mast", "Capsicam") a tradiční medicína (solné krémy, éterické oleje, bylinné koupele na bázi heřmánku, měsíčku).

Masáž

Nezbytné po zlomené noze. Hodnota postupu spočívá v tom, že tření a masáž končetiny pomůže zabránit svalové atrofii, zlepší krevní oběh a zmírní otoky. Můžete si vytvořit nohu sami, požádat o pomoc příbuzné nebo svěřit tuto záležitost odborníkovi. Proceduru lze provést před odstraněním sádry. K tomu je vyvrtán malý otvor, kterým se provádí masáž pomocí speciálních zařízení.

Před zahájením vývoje zraněné nohy se kůže otře a zahřeje. Jak vyvinout nohu po zlomenině masáží? Techniky jsou následující:

  • třecí pohyby dlaní: všechny prsty, kromě palce, jsou k sobě pevně přitlačeny. Palec je v nejvíce unesené pozici,
  • tření s pobřežní částí ruky: během procedury je ruka přes nohu, prsty jsou mírně uvolněné,
  • svírání: pohyby se provádějí v oblasti, kde došlo ke zlomenině,
  • hnětení falangů prstů.

Masážní techniky můžete zahájit 3. den po odstranění sádry.

Tempo masáže se postupně zvyšuje, procedura začíná lehkým uklidňujícím hladkáním oblasti kolem zraněné strany. Pro masáž je lepší použít cedrový olej: nemá žádné vedlejší vlastnosti a několikrát zvýší účinek procedury.

Typy zlomenin nohou

Kromě izolace otevřené a uzavřené formy jsou zlomeniny klasifikovány jako úplné a neúplné (v závislosti na stupni poškození kostní tkáně).

Ve směru linie zlomeniny kosti vzhledem k její ose jsou:

  • rozdrcená (tvorba několika kostních fragmentů) zlomenina s vytěsněním fragmentů;
  • poškození s příčnými a podélnými zlomeninami tubulární kosti;
  • šikmé a šroubovité zlomeniny.

V místě poranění jsou zlomeniny rozlišeny:

  • boky (krk, stehenní kost);
  • holeně (holenní a lýtková kost, kotník);
  • chodidla (kosti tarsu, metatarzu, falangy prstů).

První pomoc

Hlavní úkoly nouzové první pomoci:

  • zastavení krvácení;
  • prevence infekce otevřené rány;
  • fixace končetiny ve stavu nehybnosti.

Pomoc s krvácením

Pokud jsou poškozené velké krevní cévy (tepny, žíly), je otevřená zlomenina doprovázena silným krvácením. To je nejpravděpodobnější důvod náhlé smrti oběti..

Krev je zastavena jedním ze způsobů, v závislosti na tom, zda žilní krvácení nebo arteriální:

  1. S tlakovým obvazem v případě kapilárního a žilního krvácení. Kolem nohy pod krvácející ranou je těsně kolem gázy nebo elastického obvazu. Po 15 minutách se vyhodnotí stav tkání kolem obvazu. Modravý odstín kůže naznačuje narušení krevního oběhu. V takovém případě musí být obvaz uvolněn.
  2. Lékařský škrtidlo nebo improvizované prostředky (kalhotový pás, šátek, kravata, šátek, gumová trubice) s těžkým arteriálním krvácením. Předtím se snaží zastavit krev sevřením cévy v místech jejího těsného kontaktu s kostí (stydké, v prohlubni čéšky na zadní straně nohy). Na látku v oblasti nohou nad krvácející ranou se nanese turniket (aby nedošlo ke skřípnutí kůže). Kroucení turniket je vyroben z improvizovaných prostředků: s rotačními pohyby hole vložené mezi dva uzly je tkanina kolem nohy pevně utažena. Pod turniketem musí být umístěny informace označující přesný čas jeho aplikace..

Důležité! Krev jasně červené barvy pocházející z rány pulzujícími otřesy naznačuje arteriální krvácení. Rovnoměrný tok tmavé krve - asi žilní.

Otevřená povrchová úprava rány

Kůže z vnější strany rány se otře tamponem navlhčeným dostupným antiseptikem (roztok manganistanu draselného, ​​"Furacilin", peroxid vodíku). Na otevřenou plochu se aplikuje sterilní ubrousek, který se zajistí obvazem nebo náplastí.

Důležité! Nemůžete ránu vyčistit sami a ošetřit její vnitřní část antiseptiky. V případě otevřené zlomeniny je nutné oběti co nejdříve poskytnout kvalifikovanou lékařskou pomoc.!

Imobilizace končetin

Během přepravy je nutné zajistit, aby zraněná noha zůstala v klidu. Zdravotnické prostředky nejsou vždy k dispozici v podmínkách první pomoci (Dieterichova dlaha). Častěji musíte přizpůsobit improvizované prostředky jako pneumatiku.

Stehno nebo dolní část nohy jsou upevněny dvěma deskami o šířce 10 cm na horní části oděvu. Jeden z nich se aplikuje z vnějšku těla tak, aby horní okraj spočíval na podpaží (v případě zlomeniny dolní končetiny ji stačí přivést na kyčelní kloub nebo do poloviny stehna) a dolní okraj vyčnívá za okraj chodidla.

Menší deska je umístěna na vnitřní straně nohy od rozkroku k noze. Improvizované dlahy jsou obvazovány k noze a horní části vnější desky k tělu..

V nouzových případech je fixace končetiny možná pouze na jedné straně. Při absenci vhodného vybavení je zraněná noha přivázána ke zdravému.

Diagnostika

V lékařském zařízení budou oběti zmírněny léky proti bolesti a zaměří se na zjištění povahy zraněných..

Diagnóze předchází:

  • sběr údajů o anamnéze na základě rozhovorů s očitými svědky a samotnou obětí;
  • objektivní vyšetření pacienta: obecné (měření teploty, krevního tlaku, srdeční frekvence) a lokální (vyšetření poškozené oblasti);
  • Rentgenové vyšetření.

Léčba

Ošetřující lékař na základě diagnózy předepisuje soubor léčebných postupů terapeutické a regenerační povahy:

  1. Kombinace fragmentů konzervativní metodou nebo chirurgickým zákrokem s instalací intraoseálních fixátorů (dráty, dlahy).
  2. Uložení sádry nebo plastického obvazu po celou dobu obnovy integrity kosti (od 2 měsíců do šesti měsíců). To, jak zlomená noha bolí a uzdravuje, závisí na věku a stavu těla oběti.
  3. Zajišťuje trakci skeletu (až dva měsíce) v případě poškození kostí dolní končetiny a šroubovité zlomeniny kyčle.
  4. Užívání protizánětlivých léků a léků proti bolesti.

Rehabilitační opatření jsou souborem opatření sestávajících z:

  • masáž;
  • fyzioterapeutické postupy;
  • fyzioterapeutická cvičení (cvičební terapie).

Moderní alternativou sádry v případě zlomeniny nohy je nová generace ortéz (fixátorů). Scotchkast (polymerní obvaz s pevnou fixací), cellacast (obvaz ze skleněné tkaniny impregnovaný polyuretanovou pryskyřicí) a turcasting (termoplastický obvaz) jsou to, co může v případě zlomeniny nahradit sádru.

Srovnají příznivě se svým předchůdcem:

  • jsou lehké;
  • zajistit volnou cirkulaci vzduchu pod obvazem;
  • snadno se čistí v případě znečištění povrchu.

Výrobky se prodávají v lékárnách a ortopedických salonech za cenu 10 tisíc rublů.

Dieta během rehabilitace

Správná výživa je stejně důležitá pro úplné zotavení ze zlomenin. Je nutné dodržovat dietu ještě předtím, než lékař odstraní sádru. Aby se tkáně zotavily rychleji, musí tělo přijímat vitamíny, minerály a živiny v dostatečném množství.

Vápník není jediným důležitým faktorem zlomenin. Osoba by měla jíst jídlo, které také obsahuje křemík. Pro rychlé hojení kostí je užitečné jíst ryby, ořechy, tvaroh, pít kefír a mléko, přidávat sezamová semínka do salátů a pečiva.

Zelené fazole, různé zelené, tomel a květák působí na tělo se zlomeninami velmi pozitivně. Křemík se v dostatečném množství nachází v malinách, rybízu, hruškách, ředkvičkách a řepě.

V případě potřeby může lékař předepsat vitamin D. To může být nutné, pokud léčba a zotavení po zlomenině spadly na zimní období, kdy má člověk malou příležitost syntetizovat svůj vlastní vitamin D pomocí slunce.

Aby měla rehabilitace pozitivní účinek, nestačí vědět, co dělat po odstranění sádry. Je nutné jasně dodržovat všechna lékařská doporučení a přistupovat k uzdravení komplexně. Pokud děláte fyzioterapeutická cvičení, ale ignorujete masáže nebo chodíte na fyzioterapeutické procedury, ale zanedbáváte cvičební terapii, nemusí to přinést požadovaný výsledek.

Rehabilitace

Doba rehabilitace závisí na celkovém stavu těla a jeho schopnosti regenerovat kostní tkáň. Doba zotavení u dítěte je výrazně kratší (až dva měsíce) než u starší osoby (od šesti měsíců do roku).

Rehabilitační proces začíná osvojením dovednosti pohybu berlemi (2-3 měsíce po úrazu). Poskytovatelé zdravotní péče vás naučí, jak začít a naučit se správně chodit o berlích po zlomenině kotníku nebo dlouhých kostech stehna a bérce.

Hlavním úkolem je poskytnout zraněné noze přijatelné fyzické zatížení, rovnoměrně rozložit její část na ramenní pletenec. Jakmile se motorická funkce končetiny obnoví, berle se nahradí hůlkou.

Regenerační procesy v kostech vyžadují zvýšenou pozornost věnovanou výživě. Strava zahrnuje potraviny bohaté na vápník a fosfor (ryby, vejce, vepřová játra, tvrdý sýr), pokrmy s vysokým obsahem želatiny (rosolovité maso, želé, silný vývar z kostí). Masť na otoky a chodítko na zlomenou nohu poskytne příležitost užít si procházky na čerstvém vzduchu.

V seznamu účinných prostředků nápravy:

  • léky proti bolesti: "Diclofenac", "Nise", "Ketonal";
  • obnovení krevního oběhu: "Troxevasin", "Lazonil";
  • protizánětlivé: "Ibuprofen", "Voltaren".

Mohu si nohu zahřát a napařit? Je lepší dát přednost suchému teplu (obklad z hrubé soli zahřáté na pánvi) a masti s oteplovacím účinkem („Finalgon“, „Nikoflex“, „Dolobene“).

Svaly, které ztratily tón, také vyžadují aktivní stimulaci prostřednictvím masáží, fyzioterapie a cvičební terapie..

Masáž

Masáž a protahování po zlomenině posiluje svalovou tkáň oslabenou dlouhodobou nečinností. Technika jeho provádění je jednoduchá a efektivní s výhradou určitého algoritmu:

  1. Lehké hladění dlaněmi zdola nahoru po dobu 5-7 minut začíná a končí relaci.
  2. Intenzivnější tření a hnětení se provádí hranou dlaně, prstů, pěsti v libovolných směrech a tvoří hlavní část masáže.
  3. Povrchové poklepání na dlaň produkuje vibrace, které zvyšují svalový tonus.

Cvičení začíná čtvrtý den po aplikaci sádrového odlitku a pokračuje po celou dobu léčby. Komplex je zaměřen na obnovení motorické aktivity poškozené končetiny a prevenci možných komplikací.

V poloze vleže s litou nohou se provádějí jednoduché pohyby:

  • přitlačování prstů k noze;
  • roztažení prstů nahoru a do stran;
  • střídání statického napětí svalů stehna a bérce s jejich následnou relaxací.

Cvičení pomáhá udržovat krevní a lymfatický oběh v poškozené končetině. Provádějí se několikrát denně po dobu až 20 minut..

V sedě jsou přidána silová cvičení pro paže a ramenní pletenec, s přihlédnutím k nadcházející zátěži na ně v procesu zvládnutí dovedností chůze o berlích.

Ve stoje se hladké pohyby postižené nohy provádějí nahoru a do stran (až 8krát v každém směru) s podporou zdravé nohy. Po odstranění sádry se provedou pohyby, opírající se o zraněnou končetinu.

Pod vedením instruktora cvičební terapie je povoleno provádět složitější cvičení pomocí speciálního vybavení (gumička, simulátory).

Fyzioterapie

Fyzioterapie má rozsáhlý arzenál metod ovlivňování tkání v procesu hojení a obnovy ztracených funkcí..

V komplexu rehabilitačních opatření pro zlomeniny končetin se úspěšně používají:

  • UHF - snižuje bolest a eliminuje otoky;
  • magnetoterapie - urychluje proces regenerace;
  • elektroforéza - dodává léky do určité oblasti;
  • ultrafialové záření - zlepšuje krevní a lymfatický oběh;
  • ultrazvuk - pomáhá udržovat funkčnost kloubu.

Prevence zlomenin

Ze všeho výše uvedeného je zřejmé, že rehabilitace po zlomenině je velmi obtížný a zdlouhavý proces. A konečný výsledek závisí pouze na vytrvalé společné práci lékaře a pacienta..

Proto by měla být provedena prevence zlomenin. Je vždy snazší zabránit jejich výskytu, než utrácet spoustu fyzické a morální síly, času a peněz na léčbu..

Existuje několik tipů, jak předcházet zlomeninám:

  1. Dodržujte správnou stravu. Musíte jíst potraviny, které obsahují vápník. Trávte více času venku za slunečného počasí, což podpoří produkci vitaminu D..
  2. Před cvičením se zahřejte. Při návštěvě sportovních klubů a fitness center byste si měli být vědomi toho, že před jakýmkoli cvičením je třeba provést úplnou rozcvičku.
  3. Odmítnout špatné návyky. Zneužívání alkoholu a kouření mají nepříznivý účinek na všechny orgány a systémy, včetně pohybového aparátu.
  4. Naplánujte si svůj denní režim rozumně. Nikdy nemusíte pracovat do vyčerpání. Zatížení by mělo být dávkováno a ředěno přestávkami na odpočinek.
  5. Sledujte svou váhu. Při zlomenině související se zraněním může hrát roli nadváha. Pokud je to možné, měli byste se zbavit nadbytečných kilogramů.

Doporučuje se dodržovat nejjednodušší pravidla: noste pohodlnou obuv (pro ženy je důležitá stabilní pata), opatrně přes ulici a vyhýbejte se ledovým podmínkám. Při jízdě na kole nebo kolečkových bruslích noste přilbu a chrániče loktů s chrániči kolen. V koupelně musí být protiskluzová podložka a pantofle na nohou. Nikdy nevíte, kam uklouznete a spadnete, ale je docela možné zabránit takovému vývoji událostí..

Články O Burzitida