Pocit brnění v nohou

Hlavní Dislokace

Brnění v nohou je častým problémem, který naznačuje špatnou cirkulaci a komunikaci mezi nervovými tkáněmi a centrálním nervovým systémem. Zdá se, jako by se malé jehly zasekly do kůže. Často jsou na rukou pociťovány pocity brnění, což je ještě zhoršuje. Pro účinnou léčbu je důležité vědět, co přesně způsobilo tyto pocity..

Možné důvody

Všechny důvody, proč se v končetinách objevuje mravenčení, lze rozdělit na fyziologické, nesouvisející s chorobami a patologické. Kterýkoli z nich může způsobit nepohodlí doplněný novými příznaky..

Fyziologický

Fyziologickými příčinami se rozumí různé přírodní jevy, které k chorobám nepatří. Zpravidla nevyžadují žádnou léčbu a všechny nepříjemné pocity zmizí samy o sobě po několika minutách nebo hodinách..

Jaké fyziologické důvody mohou takové pocity vyvolat:

  1. Dlouhodobý pobyt v jedné poloze. Pokud sedíte nebo položíte části těla po dlouhou dobu, dojde k sevření nervových zakončení a ke snížení kvality průtoku krve. Obzvláště často se s tím setkáváme ráno, protože spánek vylučuje plnou aktivitu a tělo se v noci prakticky nepohybuje. Osoba může cítit pálení nebo necitlivost. Když sedíte, pocity se mohou soustředit na prsty, chodidla, nohy, kolena.
  2. Nevhodné boty. Nosit nesprávnou obuv vždy vede k bodnutí, pálení nebo znecitlivění nohou.
  3. Zranění. Pády nebo jednoduché modřiny na rukou a nohou mohou způsobit pocity brnění v končetinách. To je způsobeno zhoršenou funkcí nervových drah.
  4. Podchlazení dolních končetin. Když jsou nohy po dlouhou dobu v chladu, dochází ke zúžení krevních cév a přesunutí nohou do teplých podmínek způsobí jejich rychlou expanzi. Z tohoto důvodu mohou být dolní končetiny necitlivé, bolavé, mít křeče a pocity dotyku jehel nebo pálení..
  5. Kouření, zneužívání alkoholu. Pokud kouříte nebo pravidelně pijete alkohol, tělo bude trpět nedostatkem kyslíku, sníženým průtokem krve a nedostatkem vitaminu C. Pocit kontaktu končetin s jehlami je soustředěn na dně.
  6. Dehydratace. Nedostatek tekutin může způsobit silné brnění, pálení a křeče..
  7. Psycho-emocionální stav. Velké množství stresu nebo úzkosti způsobuje brnění, stejně jako pocit husí kůže, která prochází tělem. Mohou také vzniknout z paniky nebo strachu ze speciální události..
  8. Alergie. Klasický projev alergií může být doprovázen záchvaty pálení nebo brnění v horních a dolních končetinách..
  9. Těhotenství. S nárůstem hmotnosti způsobeným růstem plodu se zvyšuje zátěž nohou, kvůli níž cévy trpí. Výsledkem jsou záchvaty, necitlivost a brnění..
  10. Starší věk. Při stárnutí se objevují poruchy krevního oběhu, což vyvolává pocit trčících jehel.

Všechny tyto důvody nevyžadují zvláštní pozornost ani léky. Jedinou výjimkou může být těhotenství, alergické reakce a různé komplikace..

Jsou možné konkrétnější důvody. Například kousnutí hmyzem nebo hadem. V některých případech jsou příznaky velmi závažné a při vniknutí jedu do těla může dojít k úmrtí..

Patologické

S patologiemi u člověka může také píchat do pravé nebo levé končetiny. Takové případy jsou mnohem závažnější a vyžadují lékařskou péči. pouze vysoce kvalitní léčba vám umožní udržet zdraví a vyhnout se komplikacím.

Běžné patologické příčiny:

  1. Nemoci kloubů. Pocit brnění v prstech na rukou a nohou je často způsoben zánětem v kloubech..
  2. Problémy s páteří. Osteochondróza, skolióza, kyfóza atd. Odchylky vedou ke stlačení krevních cév a brnění, které se nejčastěji vyskytují v prstech, rukou, dlaních.
  3. Infekce, viry, houby. Infekce těmito chorobami vyvolává mnoho příznaků. Bolesti hlavy, problémy s pokožkou a vlasy, pocity šití na horních nebo dolních končetinách a krku, svalové křeče - to vše se může objevit u pacienta.
  4. Avitaminóza. Nedostatek vitamínů nebo minerálů se projevuje brněním dolních končetin, někdy doprovázeným těžkou slabostí, sníženou imunitou, zhoršením nálady.
  5. Cukrovka. U cukrovky mohou nohy ztuhnout a mravenčení v patách nebo holeních je běžné. Pocity jsou periodické.
  6. Kardiovaskulární choroby. Mnoho nemocí spojených se srdcem nebo krevními cévami způsobuje necitlivost, brnění a bolest. Nejčastěji postihují levé končetiny, zatímco se zvyšuje tlak a puls a pacient může pociťovat velmi závažné příznaky nebo dokonce ztratit vědomí. To může zahrnovat i onemocnění krve, z nichž nejčastější je anémie..
  7. Nádor. Novotvary jsou doprovázeny neustálou bolestí, necitlivostí, pocitem jehel dotýkajících se rukou nebo nohou, slabostí, zakalením vědomí.
  8. Kolitida Zánět tlustého střeva často vede ke vzniku krevních sraženin, což může vést k pocitům mravenčení v končetinách.
  9. Climax. Při menopauze mohou ženy pociťovat necitlivost, brnění v rukou jako jehly a celkovou slabost..
  10. Sevřené nervy. Když jsou nervy sevřeny v určitých částech těla, téměř vždy se objeví necitlivost, brnění, silná slabost, bolest. Všechny příznaky mohou ovlivnit jakoukoli nohu, koleno, loket, ramena, krk, ruku nebo dokonce každý prst. Někdy je obtížné jednoduše hýbat částí těla.

Pokud pocítíte ostré nebo trvalé brnění, měli byste se určitě poradit s lékařem. To platí zejména tehdy, když si malé dítě stěžuje na nepohodlí..

Diagnostika a léčba

Pokud se takové nepříjemné příznaky objeví, měli byste se poradit s neurologem. Předepíše všechna nezbytná vyšetření, která pomohou stanovit přesnou diagnózu určením hlavní příčiny.

Diagnostika zahrnuje metody jako:

  • Krevní a močové testy;
  • Angiogram;
  • CT, MRI;
  • Ultrazvuk, rentgen;
  • Elektromyografie;
  • Alergické testy.

Ve zvláštních případech mohou být provedeny speciální studie, kde se používá stimulace chladem. Tím se odstraní Raynaudův jev..

Léčba je zaměřena na řešení základní příčiny. samotný pocit brnění rukou nebo nohou nelze léčit. U všech předepsaných tablet příznaky postupně vymizí. Pokud není možné dosáhnout výsledku pomocí léků, může být pacient poslán na operaci. Současně s hlavní léčbou je možné předepsat manuální terapii nebo lékařskou gymnastiku.

Můžete zmírnit příznaky doma pomocí lidových prostředků. Zvláštní pozornost je třeba věnovat následujícím receptům:

  1. Smíchejte 3 nakrájené okurky s mletou červenou paprikou, nalijte litr vodky. Nechte vyluhovat po dobu jednoho týdne, vypusťte. Tinktura musí potírat problémové oblasti.
  2. Kafr (10 ml) a amoniak (50 ml) zřeďte v litru vody a lžíci soli. Směs musí otřít mravenčí místa v rukou a nohou..
  3. Naplňte polovinu vany teplou vodou, přidejte med. Měli byste v něm ležet asi půl hodiny. Po zákroku se nedoporučuje otírat se.

Při správné léčbě může i přetrvávající a silné brnění zmizet po několika dnech..

S mírným pocitem brnění můžete končetiny ponořit na 5 minut do studené vody. S nepatologickými důvody pro výskyt příznaku všechny nepříjemné pocity rychle zmizí.

Prevence

Speciální preventivní opatření pomohou vyhnout se opakovaným pocitům brnění a zbavit se nepohodlí v době jejich dalšího výskytu. Doporučuje se dnes realizovat maximální počet bodů.

  1. Procházka. Pravidelná chůze má pozitivní vliv na stav cév dolních končetin, což snižuje riziko vzniku různých onemocnění. Pomáhá také zbavit se neočekávaných pocitů brnění. Běží náročnější, ale obohacující alternativa.
  2. Tělesné cvičení. Jakékoli cvičení zlepšuje zdraví a eliminuje nepříjemné příznaky. Pro ty, kteří se nevenují sportu, existují speciální jednoduché techniky. Například stisknutí expandéru na zápěstí, postavení na prsty u nohou a dřepnutí o zeď.
  3. Zdravý životní styl. Správná výživa, absence špatných návyků, dobrý spánek jsou klíčem k dobrému zdraví. Tyto podmínky jsou ideální pro koliku na prstech nebo rukou..
  4. Správná volba obuvi. Pohodlná, vysoce kvalitní obuv eliminuje výskyt brnění způsobeného fyziologickými důvody. To platí také pro výběr toho, co se nosí podle počasí..
  5. Masáž. Doporučuje se udělat si nejjednodušší masáž při prvních nepohodlích nebo únavě. To pomůže rozptýlit krev a vyhnout se brnění, necitlivosti a jiným nepohodlí..

Pokud přijmete taková jednoduchá preventivní opatření, můžete na nepatologické pocity brnění navždy zapomenout..

závěry

Ve většině případů jsou pocity brnění způsobeny fyziologickými příčinami a nevyžadují žádnou léčbu. Někteří lidé se s nimi však setkávají při vývoji různých nemocí. Za takových okolností stačí k otázce vaší léčby zaujmout odpovědný přístup a pozitivní změny se projeví za pár týdnů..

Proč je v nohách brnění, pálení a necitlivost?

Reagujeme na bolest a výrazné příznaky různých onemocnění, nevěnujeme pozornost jevům, které se nám zdají bezvýznamné. Například brnění v nohou. Někdy je takový jev skutečně fyziologický a nenaznačuje žádné nebezpečí. V některých případech může být brnění v nohou předzvěstí nebo příznakem vážného zdravotního stavu. V takové situaci člověk pravidelně pociťuje alarmující brnění v končetinách. Co dělat v tomto případě? Promluvme si v našem článku.

Jaké jsou pocity brnění v nohou??
Oficiální medicína nazývá pocit jehel v různých částech těla parestézií. Nepříjemná symptomatologie ve formě brnění nebo „plíživého“ pohybu v nohou může mít fyziologickou povahu nebo být známkou patologie.

Fyziologické pocity brnění. Vyskytují se, když člověk zaujme vodorovnou polohu a zvedne dolní končetiny nahoru. V tuto chvíli zpravidla v nohou cítíte „husí kůži“. Kromě toho mohou nastat fyziologické příznaky, když nosíte mačkané boty nebo když jsou nohy zmrzlé. Pod vlivem chladu se cévy stahují a způsobují necitlivost, křeče a pocity mravenčení na končetinách. V tomto případě nepohodlí v nohách není výstražným signálem, nevyžaduje léčbu, protože prochází sama a poměrně rychle..

Patologické pocity brnění. Objevují se na pozadí různých destruktivních změn, které jsou výsledkem všech druhů patologií. Patologické jehly na nohou naznačují poruchy funkce jednotlivých orgánů nebo tělesných systémů.

Nemoci, při nichž dochází k brnění

Jak již bylo zmíněno, pokud se pocit jehel v nohách objevuje pravidelně, může to být důkaz onemocnění. Brnění, které je doprovázeno dalšími nepříjemnými příznaky, by mělo osobu zvlášť upozornit:

  • pocit pálení;
  • necitlivost končetin;
  • bolestivý syndrom;
  • snížená citlivost epidermis.

Možná onemocnění:

  • Cukrovka. Lehké nebo intenzivní brnění v nohou je považováno za první příznak diabetické neuropatie. Ta se vyskytuje u většiny diabetiků na pozadí poškození nervů. Pocit jehel v nohách se šíří do všech končetin nebo dokonce celého těla.
  • Nemoci kloubů. S různými patologiemi pojivových tkání může zánětlivý proces také zachytit cévní systém nohou. Nemoci, jako je dna, artritida, artróza nebo revmatismus, mohou být také doprovázeny nepříjemnými pocity brnění na dolních končetinách. Jaký je rozdíl mezi artritidou a artrózou - přečtěte si zde.
  • Deformity páteře (skolióza, kyfóza, lordóza, meziobratlová kýla atd.). Vedou ke stlačení krevních cév a narušení krevního oběhu v určitých částech těla. Na pozadí zablokovaného průtoku krve dochází k necitlivosti a brnění.
  • Nemoci srdce a cévního systému. Tady především mluvíme o ateroskleróze, která narušuje krevní oběh, a o tak běžném onemocnění, jako jsou křečové žíly..
  • Nádory. Rostoucí novotvary mohou vytlačit nervová zakončení a krevní cévy a způsobit stejnou necitlivost, pocit pálení, křeče, brnění v nohou.

Jiné příčiny jehel v nohou

Pocit jehel v nohách může také vyvolat následující faktory:

  • Alergie.
  • Zranění nebo pohmožděná noha.
  • Silné nervové napětí.
  • Dlouhodobý pobyt v jedné poloze (sezení, ležení, zastrčení nohou pod ním atd.).
  • Nedostatek vitamínů (zejména nedostatek vápníku - častá příčina nepříjemného brnění v dolních končetinách).
  • Užívání určitých léků (určité skupiny léků mohou způsobit pálení, svědění a mravenčení v celém těle, což výrobce obvykle uvádí v pokynech v části „nežádoucí účinky“).
  • Špatné návyky, zejména kouření.
  • Obojživelníci a kousnutí hmyzem.
  • Dehydratace těla.

Proč je brnění v končetinách (video)

Co způsobuje mravenčení v končetinách? Co dělat, abyste se rychle zbavili nepříjemných příznaků?

Jehly v nohách po spánku, při stresu, při kouření

Mnoho z nás se probouzí a cítí mravenčení v nohou. K druhému dochází v důsledku stlačení nervu. Během spánku člověk často zaujímá nefyziologickou polohu a je v ní několik hodin. To vyvolává pocit jehel v nohách, které rychle projdou, jakmile se člověk probudí a změní polohu.

Zvýšená úzkost nebo silný stres, například před odpovědnou událostí nebo událostí, je další příčinou jehel v nohou. Současně může člověk pociťovat další příznaky: svědění po celém těle, zvýšené pocení, třes rukou atd..

Kuřáci si pravidelně stěžují na nepohodlí dolních končetin. Ty se objevují na pozadí nedostatku kyslíku buňkami, nedostatku vitaminu C, zhoršeného průtoku krve, poškození dýchacího systému.

Svědění a pálení: z čeho a proč?

V 90% případů jsou pocity pálení a svědění v dolních končetinách důkazem poruch periferního nervového systému. Pokud je člověk naprosto zdravý, pak nervové impulsy z mozkové kůry volně proudí do svalů. Pokud v tomto procesu dojde k porušení, osoba okamžitě pocítí tyto odchylky.

Cukrovka. Jak již bylo zmíněno, cukrovka je velmi častým viníkem pálení, svědění a brnění v nohou. Na pozadí vysokých hladin cukru v krvi trpí celý oběhový systém: lumen cév se zužuje, průtok krve se zhoršuje, periferní nervy jsou zničeny.

Genetika. Někdy mají lidé dědičnou predispozici k mutaci nervových vláken. Je zcela nemožné vyléčit tento stav. Užívání některých léků může jen částečně snížit nepohodlí, mírně vyhladit příznaky.

Nádor. Pokud se v těle začne vyvíjet novotvar podobný nádoru, vrhne veškerou svou sílu do boje proti „mimozemšťanovi“. V některých případech je úsilí těla nadměrné, v důsledku čehož jsou poškozeny periferní nervy. V tomto případě jsou dolní končetiny první, které trpí..

Nevhodné boty. K pálení, brnění a svědění u telat zpravidla dochází při nesprávném výběru zdvihu, nadměrném stlačení končetiny. Odborníci doporučují takové boty opustit, jinak mohou být následky pro celé tělo velmi hrozné..

Plísňové nemoci. Jeden z nejčastějších problémů, který způsobuje pálení, svědění a brnění v nohou. Rozlišování plísňové infekce od jiných nemocí je stejně snadné jako hrušky při ostřelování: pacient se obává nepříjemného zápachu, loupání, deformace nehtů atd. V boji proti plísním přicházejí na pomoc lokální přípravky - masti, gely, kapky a také antibiotika pro orální podání.

Porušení venózního odtoku a průchodnosti cév. U křečových žil, tromboflebitidy, aterosklerózy a dalších onemocnění cévního systému je také pozorováno poškození nervů dolních končetin, což způsobuje svědění.

Necitlivost v levé noze

Pokud se nepohodlné držení těla stalo příčinou necitlivosti končetiny, neměli byste se tím bát. Stojí za to změnit polohu těla, protože nepohodlí v noze okamžitě zmizí.

Necitlivost levé nohy však není vždy způsobena takovými banálními důvody. Důvody mohou být někdy mnohem vážnější, například:

  • intervertebrální kýla;
  • nedostatek vitamínů (nedostatek určitých vitamínů a minerálů po dlouhou dobu);
  • ischemická choroba srdeční;
  • osteochondróza;
  • sevřený nerv;
  • cukrovka;
  • nemoci kloubů.

Páteřní nádory, stejně jako roztroušená skleróza, mohou způsobit necitlivost prstů na nohou nebo celé noze.

Brnění a těhotenství: co dělat?

Někdy si těhotné ženy stěžují na mravenčení v nohou. V takovém případě se na pozadí rychlého přírůstku hmotnosti objeví nepříjemné příznaky. „Extra“ kilogramy zvyšují zátěž dolních končetin, v důsledku čehož trpí malé i velké cévy, jsou tlačeny nervové kořeny. Těhotná žena může pociťovat „zimnici“ v nohou, pálení a svědění. V noci se budoucí matky často obávají křečí..

Pokud jsou pocity brnění příliš intenzivní, měli byste se poradit s lékařem, který dokáže posoudit stav těhotné ženy, určit příčiny příznaku a doporučit, jak eliminovat nepohodlí.

Je důležité si uvědomit, že těhotenství je v životě ženy zvláštním obdobím, kdy je třeba obzvláště pečlivě reagovat na všechny fyziologické změny a pokud se vyskytnou otázky nebo podezření, okamžitě vyhledejte radu odborníka.

Alarmy: kdy navštívit lékaře?

I když brnění v nohou ve většině případů není známkou patologie, neměli byste být k takovému projevu příliš shovívaví. Určitě byste se měli domluvit s lékařem, pokud:

  • Brnění v nohou vás příliš často obtěžuje a způsobuje určité nepříjemnosti (narušení spánku, podráždění atd.).
  • Brnění v dolních končetinách je doprovázeno svěděním, pálením, pulzací krve, necitlivostí jedné nebo obou nohou.
  • Narušená koordinace pohybu, citlivost pokožky.

Diagnostika problémů

Pokud se poprvé objevil pocit jehel v nohách, odborníci doporučují užívat antihistaminikum. Se syndromem výrazné bolesti - lék s analgetickým účinkem. Poté navštivte odborníka, který určí příčiny nepohodlí, předepíše komplexní diagnózu a provede diagnózu.

K určení hlavních příčin nepříjemných příznaků lze předepsat konzultace s následujícími odborníky:

  • neuropatolog;
  • cévní chirurg;
  • dermatolog;
  • terapeut;
  • endokrinolog.

Ve většině případů se k diagnostice příčin brnění v nohou používají klinické a laboratorní výzkumné metody. Hlavním úkolem vyšetření je vyloučit přítomnost závažných patologií, které mohou být doprovázeny nepříjemnými příznaky (onkologie, cukrovka, křečové žíly, tromboflebitida, obstrukce cév atd.).

Lze použít další diagnostické metody:

  • MRI a CT.
  • Radiografie pánevních orgánů a dolních končetin.
  • Ultrazvuk cév nohou.

Léčba

Jakékoli ošetření lze pacientovi doporučit až po zjištění příčin svědění, pálení a brnění v končetinách.

Nejzávažnější komplikací nesprávného zacházení může být gangréna dolních končetin vyžadující amputaci končetin..

Pokud jsou nepříjemné příznaky způsobeny zhoršeným krevním oběhem, pacientovi jsou předepsány léky a postupy, které zlepšují průtok krve a zabraňují zablokování malých a velkých cév. U cukrovky se komplexní léčba provádí v závislosti na jejím typu. U plísňových nebo infekčních lézí nohou je indikována lokální léčba a užívání antibiotik. Pokud je pocit brnění v nohách způsoben poruchou nervového systému, může lékař předepsat sedativa..

Pokud během vyšetření nebyly zjištěny zjevné příčiny nepříjemných pocitů v nohou (nebylo zjištěno žádné onemocnění), může být pacientovi doporučeno užívat antioxidanty, které pomáhají obnovit nervová zakončení, zlepšit krevní oběh v cévách.

Co radí tradiční medicína

V některých případech pomáhají lidové léky vyrovnat se s nepříjemnými pocity v nohou:

  • Medové zábaly. Před spaním si místo brnění, necitlivosti a pálení hojně namažte medem, zabalte do přírodního hadříku. Nechejte do rána, poté opláchněte teplou vodou. Zpravidla stačí 2-3 procedury ke zlepšení pohody..
  • Tinktura česneku. Oloupejte a nakrájejte nadrobno několik stroužků česneku (5-6). Nalijte 0,5 litru vodky. Směs nechejte 14 dní odležet na chladném a tmavém místě a občas ji protřepejte. Vezměte pět kapek tinktury, zředěné v lžíci převařené vody denně před spaním. Průběh léčby - až měsíc.
  • Tření alkoholu. Smíchejte následující ingredience v jedné nádobě: 1 litr vody, 50 g kafrového alkoholu a 10 g amoniaku. Masírujte si nohy před spaním pomocí koberce.
  • Solné koupele. Přidejte mořskou sůl do teplé vody (dvě čajové lžičky na 1 litr vody). Procedura trvá až 30 minut. Po koupeli by měly být nohy blotovány froté ručníkem a měla by být provedena lehká masáž ke zlepšení krevního oběhu..
  • Bramborové zábaly. Nastrouháme několik syrových brambor na jemném struhadle, výslednou kaši naneseme na mravenčí místa a obalíme volným obvazem. Nechejte působit 2-3 hodiny. V ideálním případě proveďte postup před spaním po dobu 10-14 dnů.

Preventivní opatření

Pokud pocit jehel v nohách není způsoben žádným onemocněním, pomohou tento stav zlepšit následující tipy:

  • Změňte pózu (pokud byla osoba delší dobu v jedné poloze).
  • Pro zlepšení krevního oběhu proveďte lehkou masáž chodidel.
  • Noste pohodlné velké boty (vysoké podpatky si nechte pro zvláštní příležitosti).
  • Upravte denní stravu tak, aby zahrnovala velké množství čerstvé zeleniny a ovoce, které mohou rychle nasytit tělo základními prvky a vitamíny.
  • Vzdejte se kouření, alkoholu a dalších špatných návyků.

Lékaři připomínají, že nejlepší prevencí brnění v nohách je zdravý životní styl. Každodenní sportovní aktivity, procházky na čerstvém vzduchu pomohou posílit imunitní systém, udržet zdraví páteře a kardiovaskulárního systému a pojistit se proti mnoha zdravotním problémům.

Bolest nohy

Příčiny, příznaky a prevence bolesti nohou

Bolest nohou je způsobena kombinací příznaků vyplývajících z různých onemocnění dolních končetin. Projevují se ve formě bolestivých pocitů akutního nebo tažného charakteru. Obvykle doprovází zpravidla onemocnění kloubů, svalového nebo cévního systému a je také důsledkem poranění nebo neurologických abnormalit..

Příčiny bolesti nohou

Nejčastější příčinou bolesti nohou je porušení cévního systému dolních končetin. To může být způsobeno aterosklerotickými změnami vedoucími ke zúžení cévního lumenu a snížení průtoku krve do svalové tkáně. Zpravidla se následně vyvine flebitida a křečové žíly, což je také doprovázeno bolestivými pocity.

Riziko zhoršeného prokrvení u kuřáků, hypertoniků, diabetes mellitus, cévní mozkové příhody, infarktu se významně zvyšuje. Nedostatek kyslíku způsobuje ucpání tepen, nejčastěji náhlé křeče při chůzi.

Bolest nohou je také přítomna u neurologických poruch v důsledku zánětu a podráždění nervových vláken, která inervují nohy. Bolest je často způsobena dnou a artritidou, které způsobují zánět kloubů. Příčina bolesti nohou může být spojena s onemocněním dolní části páteře, například s páteřní kýlou, je často zaznamenána tahová bolest v noze.

Pro narušení žilního systému je charakteristické snížení bolestivých pocitů při zvedání nohy; při problémech s tepnami bolest trochu poklesne, pokud je noha spuštěna. Necitlivost a brnění na dolních končetinách naznačuje přítomnost onemocnění páteře.

Příznaky bolesti nohou

S rozvojem žilní stagnace se objevují tupé bolesti nohou, vytváří se pocit napětí a tíhy. Pokud má proces zdlouhavý průběh, pak nejčastěji končí křečovými žilkami dolních končetin. Bolest je výrazná a projevuje se nejčastěji v dolní části končetiny, zatímco pacienti mohou pociťovat pocit necitlivosti a brnění. Zpravidla se vyskytuje v pozdních odpoledních hodinách, po delší námaze ve stoje nebo dokonce vsedě.

Bolest může nastat také při působení tepla v sauně, parní lázni nebo při horké lázni. U žen je to vyvoláno změnou hormonálních hladin, která je spojena s menstruačním cyklem. Zevně se křečové žíly projevují vyčníváním žilních uzlin a výskytem pavoučích žil.

Tromboflebitida (vaskulární onemocnění) je charakterizována akutní bolestí, pocitem pálení a pulzováním. Bolest trvá dlouhou dobu, je konstantní a je lokalizována v oblasti lýtkových svalů. Intenzita projevu závisí na délce a umístění trombu, počtu žil zapojených do procesu.

Aterosklerotické onemocnění postihující tepny vede k zesílení stěn krevních cév, pacienti si stěžují na bolesti svalů lýtek, prstů, dolní končetiny, které se zhoršují chůzí na krátké vzdálenosti (až 500 metrů). Někdy se v noci objeví bolest, která nutí pacienta zavěsit nohy, což přináší určitou úlevu. Specifickým příznakem tohoto onemocnění je „studená noha“ - přízrak, který nesouvisí s teplotou okolí..

Nemoci páteře, obvykle dolní části páteře, jsou také příčinou ozařování (vyzařování, střelby) bolesti nohou. Častěji se to stane, když jsou meziobratlové ploténky posunuty. Zánět sedacího nervu - ischias, v tomto případě bolest klesá od sedacího nervu dolů.

Ve stáří, stejně jako v důsledku systémových onemocnění, se u člověka vyvinou různé patologie kloubů, které také způsobují bolesti nohou..

Pacienti mají dojem, že se jim nohy jakoby začaly kroutit, a mnozí zaznamenali souvislost se změnami povětrnostních podmínek. Pokud je proces zahájen, bolesti se stanou neustálými a nesnesitelnými..

Ploché nohy mohou způsobit tupou bolest v nohou, která je doprovázena těžkou závažností dolních končetin, rychlou únavou při chůzi a neustálou únavou. Neuralgie (poruchy periferního nervového systému) jsou doprovázeny ostrými vlnovitými bolestmi vznikajícími podél nervových zakončení. Neuralgické záchvaty se obvykle střídají se stavem úplné nepřítomnosti bolestivých projevů, a to může trvat několik sekund, minut a dokonce hodin. Nejsilnější bolest nastává při akutním zánětu svalové tkáně, zejména při myositidě.

Infekční onemocnění, jako je osteomyelitida, která způsobují akutní, dlouhodobou bolest v kostech dolních končetin, jsou velmi nebezpečná a mají extrémně vážné následky..

Poranění a modřiny dolních končetin, samotné nebo v kombinaci s jinými zraněními, často způsobují bolesti nohou. Nejčastěji se vyskytují modřiny nohou, na jejich místě se tvoří otoky a hematomy. Povaha bolesti je dána umístěním poranění, stupněm jeho intenzity a oblastí poškození.

Bolest doprovází zlomeniny kostí dolních končetin. Závažnost projevů bolesti závisí na zvláštnostech zlomeniny, umístění. U pravděpodobné zlomeniny dolní končetiny je charakteristická zvýšená bolest při jakémkoli pohybu, otok a otok v poraněné oblasti. Pohyb v poraněné noze je obvykle omezený se subkutánními krvácením.

Se zjevnou zlomeninou má končetina nepřirozenou polohu nebo patologickou pohyblivost v místě, kde nejsou žádné klouby. Existuje charakteristický krepitus kostních fragmentů, s otevřenými zlomeninami, fragmenty jsou stanoveny vizuálně, krvácení a traumatický šok se spojí. Pokud poranění ovlivnilo neurovaskulární svazek, objeví se známky zhoršeného přívodu krve do dolní končetiny a chodidla, neurologické poruchy.

Diagnóza bolesti nohou

Bolest v nohou není primárním příznakem, aby bylo možné určit, kterou chorobou je způsobena, je nutné provést určité klinické a instrumentální studie. Primární roli hraje vyloučení stavů, které ohrožují život pacienta, jako je tromboflebitida, trombóza, obstrukce cév, onkologie.

Jako diagnostické metody se doporučují rentgenové snímky pánve a dolních končetin, magnetická rezonance a počítačová tomografie.

Léčba bolesti nohou

Konstantní nesnesitelnou bolest nohou lze ovládat anestetickou blokádou prováděnou pouze lékařem. Kromě toho lze podle indikací předepsat podávání analgetik ve formě tablet nebo injekcí. Symptomatická léčba zahrnuje použití nesteroidních protizánětlivých léků ve specifické dávce. S těmito látkami nebo gely je možné použít speciální masti, které mají zahřívací a rušivý účinek..

Přísně v nemocničním prostředí a pod dohledem specialisty jsou předepsány svalové relaxanci k úlevě od reflexního svalového křeče. Je povinná léčba vitamínovými a minerálními komplexy s důrazem na vitamíny skupiny B. Aby se zlepšil krevní oběh v postižené oblasti, jsou předepsány léky, které zvyšují zásobení periferní krve.

Ruční terapie, fyzioterapeutická cvičení a fyzioterapie se často používají k úlevě od bolesti nohou..

Video: 4 cvičení na bolesti kyčle:

Prevence bolesti nohou

Prevence bolesti nohou zahrnuje několik faktorů. Za prvé, životní styl by měl být zaměřen na prevenci rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Pravidelná fyzická aktivita pomáhá normalizovat přívod krve do dolních končetin. Posílení břišních svalů může pomoci snížit bolesti nohou spojené s onemocněním páteře.

Snažte se nesedět na tvrdém, aby nedošlo k podráždění ischiatického nervu, můžete použít speciální měkké podložky a podložky. Ze stejných důvodů se nedoporučuje pevně uvázat pás a nosit těsné kalhoty..

Bolesti nohou: příčiny, diagnostika, léčba

Lidé různého věku si často stěžují na bolesti nohou. To je způsobeno skutečností, že příčinou syndromu se může stát mnoho nemocí a stavů. Některé z nich vážně poškozují zdraví a bez včasné léčby jsou životu nebezpečné. Aby se zabránilo vzniku komplikací v případě bolesti nohou, je nutné se poradit s lékařem. Samošetření je v tomto případě nepřijatelné..

  • 1. Příčiny bolesti nohou
    • 1.1. Venózní nedostatečnost
    • 1.2. Arteriální onemocnění
    • 1.3. Polyneuropatie
    • 1.4. Osteochondróza
    • 1.5. Kloubní patologie
    • 1.6. Bolest nohou u dětí a mladých dospělých

    V závislosti na věku osoby jsou pravděpodobnější určité příčiny bolesti nohou. Starší lidé pravděpodobněji trpí degenerativními chorobami různých tělesných systémů. Nejběžnější příčiny bolesti nohou jsou:

    • žilní nedostatečnost;
    • arteriální nedostatečnost;
    • poškození periferních nervů (polyneuropatie);
    • osteochondróza;
    • nemoci kloubů.

    Chronická žilní nedostatečnost je nejčastěji důsledkem křečových žil. V tomto případě existují stížnosti na bolesti nohou, které se obvykle objevují večer po dlouhém pobytu ve vzpřímené poloze. Mnoho pacientů uvádí, že jejich nohy jsou do konce dne velmi oteklé a mají potíže s obutím..

    Usnadňuje stav v poloze na zádech s končetinami zvednutými nad úroveň těla. Při vyšetření je obvykle možné určit křečové žíly pod kůží as dlouhodobou existencí patologie, pigmentace a dokonce trofických vředů.

    Syndrom akutní bolesti může být spojen s rozvojem tromboflebitidy. Toto onemocnění se někdy objevuje spontánně, ale častěji se objevuje u pacientů na lůžku v pooperačním období (například po odstranění dělohy a jiných intervencích). Tento stav vyžaduje urgentní léčbu, protože může být komplikován plicní embolií, která je fatální.

    Chronická arteriální nedostatečnost se často vyvíjí v důsledku vyhlazení aterosklerózy cév dolních končetin. Obvykle je tento stav kombinován se špatně kontrolovaným vysokým krevním tlakem, hypercholesterolemií a dlouhou anamnézou kouření. Další možnou příčinou arteriální nedostatečnosti je endaarteritis obliterans, autoimunitní onemocnění. U těchto onemocnění dochází k bolesti při fyzické námaze (i při normální chůzi), protože průtok krve zúženými cévami je v tomto okamžiku nedostatečný.

    Klinický obraz je charakterizován vývojem přerušované klaudikace. To znamená, že po určité fyzické aktivitě (v každém případě individuální) se objeví bolest, při které se člověk musí zastavit a trochu si odpočinout. Po kompenzaci nedostatku kyslíku pocity ustoupí, pacient může pokračovat v pohybu. Kůže vypadá bledě (méně často fialově červená kvůli expanzi podkožních cév v reakci na hypoxii), chladná na dotek, pulzace v tepnách nohou je snížena.

    Patologie, které způsobují nesnesitelnou bolest v nohou, zahrnují polyneuropatii. Toto narušení periferních nervů se projevuje různými způsoby:

    • metabolická polyneuropatie (diabetická, uremická atd.);
    • toxický (alkoholický);
    • zažívací (nedostatek vitaminu B1);
    • dědičná (Charneco-Marie-Toothova polyneuropatie atd.);
    • autoimunitní (polyneuropatie Hyena-Barre);
    • infekční toxické (poškození periferních nervů při záškrtu).

    Nejběžnější jsou metabolické polyneuropatie, zejména u diabetes mellitus. Klinický obraz je charakterizován různými příznaky - bolest v dolních končetinách (křeče v lýtkách), zejména v noci, pocit chladu, brnění, plazivý plíživý pocit, při lehkém dotyku s kůží se mohou objevit nepohodlí. Nohy s polyneuropatií jsou teplé, pulzace v tepnách dolních končetin je zachována. Charakterizovaný poklesem všech typů citlivosti pod koleny, jak vpředu, tak zezadu, a atrofickými jevy ve svalech nohy.

    Podrobnější úvod do tématu naleznete v tomto článku: Co je polyneuropatie

    Bolest nohou může nastat v důsledku osteochondrózy bederní a křížové páteře. V tomto případě se střelecké pocity šíří od zadní části stehna po přední a boční stranu dolní končetiny a zadní část chodidla.

    Ke zvýšení bolesti dochází při pokusu o naklonění kufru dopředu. Reflex z Achillovy šlachy vypadne, dojde ke snížení citlivosti kůže.

    Bolest nohou mohou způsobit četná onemocnění kloubů. Nejběžnějším onemocněním je osteoartróza deformans. V tomto případě vznikají nepříjemné pocity při pohybu, zejména na začátku (například vstávání ze židle). Mnoho pacientů si stěžuje na neustálé bolesti („bolavé nohy“) při změně počasí. S dlouhodobou existencí nemoci dochází k deformaci. Nejčastěji jsou postiženy velké klouby nohou (koleno, kyčle).

    Se zvýšeným obsahem kyseliny močové v krvi se vyvíjí dna, ke které dochází se střídáním akutních záchvatů a období remise. První metatarsofalangeální kloub nohy je často ovlivněn.

    Existuje také takové autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida, která napadá hlavně malé klouby nohy a ruky. Syndrom v tomto případě nastává po dlouhém odpočinku (ráno) a je charakterizován ztuhlostí kloubů. Po gymnastice bolest postupně zmizí. S dlouhodobou existencí nemoci dochází k typickým deformacím..

    Chronická patologie v mladším věku je mnohem méně častá, ale nelze zcela vyloučit možnost příčin charakteristických pro starší lidi.

    Nejčastěji má bolest nohou u dětí a mladých lidí dočasnou funkční povahu. Například k nim dochází po extrémní zátěži (při rychlém a / nebo dlouhém běhu, opakovaných dřepech).

    U žen je bolest nohou často spojena se změnou velikosti dělohy a porušením anatomického vztahu mezi plexy pánevního nervu během těhotenství a během menstruace..

    Osteomyelitida, hnisavá infekce, která postihuje všechny vrstvy kostí, včetně kostní dřeně, může být vážnou příčinou nepohodlí u dítěte. Způsobuje intenzivní bolest, která omezuje pohyb, silnou intoxikaci a horečku..

    Bez dalšího vyšetření není možné diagnostikovat samostatně, a to ani se zjevným klinickým obrazem. Chcete-li zjistit příčinu syndromu bolesti, musíte se poradit s lékařem.

    U křečových žil dolních končetin je nutné se poradit s chirurgem nebo flebologem. Dále se provádí Dopplerův ultrazvuk (USDG) cév nohou. K dlouhodobému užívání je předepsána venotonika (Detralex, Phlebodia atd.) Nebo se doporučuje chirurgická léčba.

    S rozvojem arteriální nedostatečnosti je nutné se poradit s cévním chirurgem a provést ultrazvukové vyšetření cév nohou. V závislosti na stupni stenózy lze doporučit konzervativní (antiagregační látky, antikoagulancia, prostaglandinové přípravky) nebo chirurgickou léčbu.

    Neurolog by měl být konzultován ohledně polyneuropatie a osteochondrózy. V prvním případě se někdy provádí elektromyografie, ve druhém - MRI páteře. Terapií polyneuropatie jsou metabolické léky (vitamíny B, kyselina thioktová), které snižují bolest, předepisují se antidepresiva (Amitriptyllin, Duloxetin), antikonvulziva (Gabapentit, Pregabalin) nebo silné léky (Tramadol). Důležitá je také kompenzace základního onemocnění (diabetes mellitus, chronické selhání ledvin). U osteochondrózy páteře se provádí komplexní léčba, včetně konzervativní terapie (nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), glukokortikosteroidy, vitamíny skupiny B), masáže a gymnastiky. V závažných případech je nutný chirurgický zákrok.

    Revmatolog se zabývá patologiemi kloubů. Rentgenové vyšetření postižených oblastí je povinné, stanoví se hladina revmatoidního faktoru a kyseliny močové v krvi. Při syndromu silné bolesti v jakékoli artikulární patologii jsou předepsány NSAID. Specifická léčba revmatoidní artritidy zahrnuje glukokortikosteroidy, cytostatika a další léky. Při deformující artróze jsou předepsány chondroprotektory (Don, Struktum atd.), V pokročilých případech se provádí protéza kloubů. U dny se léčí alopurinolem.

    Osteomyelitida je chirurgická patologie. Pokud máte podezření na toto onemocnění, je povinné rentgenové vyšetření postižené končetiny. Vyžaduje antibakteriální a detoxikační terapii, chirurgický zákrok s odstraněním hnisavého ložiska v kosti.

    Bolest svalů v nohou

    Svaly dolních končetin zajišťují pohyb v koleni, kotníku a kloubech prstů. Bolest svalů nohou se může objevit v klidu, při chůzi nebo po cvičení. Příčinou bolesti svalů na nohou je onemocnění páteře, kloubů, krevních cév nebo svalů dolních končetin. Výskyt bolesti svalů nohou může souviset s cévním onemocněním. K tomu dochází v důsledku porušení odtoku venózní krve a zvýšení tlaku v cévách. Lékaři nemocnice Yusupov provádějí komplexní vyšetření pacientů, určují příčinu a předepisují léčbu onemocnění, které vedlo k bolesti svalů v nohou.

    Po terapii je nutná rehabilitační léčba. Specialisté rehabilitační kliniky používají moderní masážní techniky, kineziterapii, fyzioterapeutické postupy a provádějí akupunkturu. Individuální přístup k léčbě bolesti nohou u každého pacienta vám umožní dosáhnout hmatatelného účinku v co nejkratším čase.

    Příčiny výskytu

    U onemocnění žilních cév u pacienta dochází ke stagnaci krve na dolních končetinách. Způsobuje podráždění nervových zakončení a rozvoj bolesti. Nejčastěji jsou takové bolesti v přírodě „tupé“, pacient cítí tíhu v nohou. Křečové žíly dolních končetin se postupně vyvíjejí.

    Tupé, bolestivé a bodavé bolesti svalů nohou, tíha nohou a křeče jsou často výsledkem stojící nebo sedavé práce, kdy nedochází k normálnímu krevnímu oběhu v důsledku stagnace žil dolních končetin, dochází k hladovění kyslíkem. U tromboflebitidy se pacienti obávají pulzující bolesti, která se často změní na pocit pálení pod kůží. U tromboflebitidy dochází také k přetrvávající bolesti lýtkových svalů..

    Další příčinou bolesti nohou je vyhlazení nemocí dolních končetin - endarteritida, ateroskleróza. Svaly nohou nedostávají dostatek kyslíku a během chůze dochází k záchvatu bolesti, který připomíná bič. Prochází sama.

    Stávající poruchy v páteři vedou k vzniku tzv. Vyzařujících bolestí, které vyzařují do nohou. U ischias je bolest páteře podél ischiatického nervu přenášena na dolní končetiny. Častým důvodem bolesti nohou jsou onemocnění kloubů. Zhoršení je pozorováno při změně počasí. V pozdějších fázích onemocnění kloubů může být bolest konstantní, někdy jen bolestivá. To platí zejména pro záchvaty bolesti s dnou..

    Jednou z příčin přetrvávající bolesti nohou jsou ploché nohy. Toto onemocnění se projevuje rychlou únavou při chůzi, bolestí a pocitem „olověné tíhy“ v nohou. S plochými nohami vyvíjejí rehabilitologové nemocnice Yusupov speciální sadu cvičení. Bolest se sníží, pokud má pacient ortopedické boty nebo vložky.

    Nemoci periferních nervů také vyvolávají bolest v nohou. Při neuralgii je bolest paroxysmální. Vyskytuje se podél nervových vláken. V klidu prakticky neexistuje bolest a samotný záchvat bolesti může trvat několik sekund až několik minut.

    Nejzávažnější bolest nohou nastává, když jsou svaly nohou zapálené. Myositida se může vyvinout po virové infekci, přetížení svalů, v důsledku neobvyklé fyzické námahy nebo poranění svalů nohou. Při myositidě se ve svalech nohou objevují bolestivé bolesti, které se zintenzivňují pohybem. Ve svalech jsou často cítit husté prameny nebo uzliny. Při otevřeném poranění, když se do rány dostanou infekční agens, se může vyvinout hnisavá myositida. Onemocnění se projevuje následujícími příznaky:

    • Zvýšená tělesná teplota;
    • Zimnice;
    • Postupné zvyšování bolesti;
    • Otok;
    • Svalové napětí a zhutnění;
    • Zarudnutí kůže nad ním.

    U osob s nadváhou je v důsledku zvýšené zátěže dolních končetin pozorována bolest svalů nohou. Bolest svalů v klidu nastává po cévní mozkové příhodě, infarktu. Příčinou bolesti v dlouhém peroneálním svalu nohy může být fyzický nebo psychický stres, hypotermie nebo přehřátí.

    Proč se na nohou objevuje tíha

    K odtoku krve z dolních končetin dochází hlubokými žilami, které se nacházejí v tloušťce svalů, a podkožními, které procházejí podkožním tukem. Povrchové a hluboké žilní systémy nohou jsou vzájemně propojeny spojením nebo komunikací žil. V žilách dolních končetin jsou chlopně. Orientují přísně tok krve směrem k srdci. Chlopně umístěné v pojivových žilách umožňují toku krve z podkožních žilních cév do hlubokých a zabraňují jejímu návratu. Většina žilních chlopní na dolní končetině a velmi málo na stehně.

    Krev protéká žilami až k srdci díky aktivním kontrakcím svalů chodidla, bérce a stehna. Ventily zabraňují návratu krve. Další mechanismy (energie kontrakce srdce, sací účinek hrudníku při střídání nádechu a výdechu) mají druhořadý význam.

    Co způsobuje tíhu nohou? Hlavním důvodem pro rozvoj chronické žilní nedostatečnosti a vzniku stálé tíhy v nohou je narušení normálního fungování chlopní žil. Tok krve se stává chaotickým a tlak v safenózních žilách se zvyšuje natolik, že stěny cévy nevydrží a začnou se rozpínat jako balón.

    K poškození chlopní žil dochází v důsledku:

    • Dlouhodobý pobyt ve vzpřímené poloze;
    • Zvýšený nitrobřišní tlak;
    • Změny hormonálních hladin u žen;
    • Těhotenství (kvůli tlaku rostoucí dělohy na žíly břišní dutiny, což zase ztěžuje odtok krve z nohou).

    Člověk vyvine tíhu v nohou, je pro něj těžké chodit po žilní trombóze, která téměř úplně zničí chlopně v postižené žíle. Mikrotromby, které poškozují venózní chlopně, jsou někdy výsledkem domácích a sportovních úrazů.

    Vyšetření pacienta

    Pacienti v ordinaci flebologa si stěžují na bolest a tíhu nohou, únavu na konci dne, brnění, necitlivost dolních končetin. Při chůzi zmizí venózní bolest a zvyšuje se arteriální bolest. Prvními příznaky chronické žilní nedostatečnosti jsou otoky nohou a chodidel ke konci dne, pocit tíhy v nohou, který se objevuje při dlouhodobém sezení nebo stání. O něco později se může objevit praskající bolest a tíha v lýtkách, pocit horka v nohou a noční křeče v lýtkových svalech.

    Na bérci a stehnech se objevují malé modro-červené cévní „hvězdičky“. Přes kůži jsou viditelné žíly o průměru až 2 mm. Nejcharakterističtějším projevem křečových žil dolních končetin jsou rozšířené žíly. Objevují se na dolních končetinách a stehnech ve formě bizarních tmavě modrých konglomerátů, které připomínají hroznové hrozny..

    S dalším vývojem onemocnění je kůže dolní končetiny suchá, citlivá na různá poranění. Pak se objeví malé ostrůvky tmavě hnědé barvy. Postupně se spojují do jediného „souostroví“, ve středu kterého se tvoří oblast kůže, která připomíná únik stearinu. Poté se otevře trofický vřed.

    V nemocnici v Yusupově phlebologové široce používají různé ultrazvukové metody k vyšetření pacientů s patologií žilního systému dolních končetin. Během studie lékař zkoumá obraz cévy, průtok krve skrz ni a hodnotí funkci chlopní žil. Flebologické oddělení je vybaveno moderními diagnostickými zařízeními. Umožňují rekonstruovat trojrozměrný barevný obraz lodi. To výrazně zvyšuje spolehlivost studie. Výsledky výzkumu lze uložit na neurčito do paměti počítače nebo na videokazetu.

    Pacienti s těžkými a bolestivými nohami mohou podstoupit kompletní vyšetření ambulantně a ve vhodnou dobu pro sebe. Pokud má flebolog podezření, že příčinou tíhy v nohou je předchozí hluboká žilní trombóza nebo vrozená anomálie, doporučuje další vyšetření - flebografii. Provádí se zavedením kontrastní látky do žilních cév.

    Léčba

    Jak se zbavit bolesti svalů nohou? Lékaři v nemocnici Yusupov nejprve zjistili příčinu bolesti svalů nohou a poté předepsali léčbu. Nemoci jsou diagnostikovány pomocí moderního vybavení od předních světových výrobců. Pro laboratorní výzkum se k získání přesných výsledků testů používají vysoce kvalitní činidla. Počítačová tomografie a magnetická rezonance mohou určit přesnou příčinu bolesti nohou.

    Lékaři individuálně přistupují k výběru metody léčby v závislosti na příčině bolesti nohou. V případě cévních onemocnění se doporučuje, aby pacienti omezili konzumaci tučných potravin bohatých na cholesterol a zhubli. Rehabilitační terapeuti tvoří individuální soubor cvičení, aby zabránili rozvoji a léčbě křečových žil dolních končetin.

    Když sedíte nebo stojíte, pravidelně přestávejte a měňte polohy. Pokud je příčinou bolesti nohou onemocnění páteře, provádějí neurologové-vertebrologové farmakoterapii, rehabilitační terapeuti používají moderní metody rehabilitační léčby zaměřené na zmírnění bolesti nohou a zad. Pro ozařování bolestí nohou se provádí masáž. Senior instruktor cvičební terapie vede fyzikální terapie. Individuálně vybírá cvičení zaměřená na posílení svalů zad.

    Jak zmírnit bolesti svalů v nohou

    Není vždy možné, aby osoba okamžitě vyhledala lékaře, pokud dojde k bolesti svalů v nohou. Pokud při aerobiku pociťujete bolesti svalů nohou, měli byste věnovat pozornost tvrdosti povlaku, na kterém cvičíte. Snažte se vyhnout betonovým podlahám. Pro běžce je lepší běžet ne po betonových nebo asfaltových silnicích, ale po trávě nebo špíně. Při běhu nebo cvičení by měla být obuv polstrovaná. Pokud ne, vyměňte si boty.

    Pokud dojde k bolesti nohou, lehněte si na postel, pod kotník položte deku nebo polštář a odpočiňte 15-20 minut. Kontrastní koupel na nohy ulevuje od bolesti svalů (jednu minutu ledem, jednu minutu vodou, jejíž teplota dosahuje 40 ° C). Mohou se střídat 4-5krát.

    Abyste předešli bolesti nohou, měli byste cvičením posilovat svaly a vazy. Vyberou je hlavní instruktor-metodik jusupovské nemocnice. Můžete sedět na podlaze a narovnat nohu v kolenním kloubu. Umístěte pod něj váleček nebo pevně svinutý ručník a napněte svaly dolní končetiny, aniž byste hýbali kolenem. Poté držte sval ve staženém stavu po dobu až 30 sekund a uvolněte se. Cvičení opakujte 20–25krát. Posiluje přední stehenní svaly.

    Chcete-li posílit hamstring, můžete provést následující cvičení:

    • Lehněte si na břicho a položte bradu na podlahu;
    • Dejte si na kotníky činky, pytel s pískem a lehkou činku;
    • Ohněte nohu v kolenním kloubu a zvedněte dolní nohu 20-30 cm od podlahy;
    • Pomalu spusťte končetinu zpět dolů;
    • Než se nohou dotknete podlahy, podržte pohyb na několik sekund..

    Bolest nohou se často vyskytuje u lidí s nadváhou. Každý kilogram hmotnosti zatěžuje koleno šestkrát. Rehabilitační specialisté v nemocnici Yusupov vypracují program hubnutí, který umožní nejen zhubnout, ale také posílit svaly nohou, zabránit bolesti.

    Rypadlům, běžcům a lyžařům se doporučuje nosit patellu. Při bolestech nohou musíte použít anestetické masti. Každá osoba má na stehně bod, který při aplikaci snižuje bolest nohou. Chcete-li ji najít, posuňte ruku od horní části kolena přímo nahoru k přední části stehna o 8-9 cm a poté ji posuňte o 5-8 cm dovnitř. Špičkou palce pevně zatlačte na špičku a držte prst, dokud neucítíte, že bolest v noze odezní. Trvá to asi jeden a půl minuty..

    Aby se zlepšil krevní oběh v nohou a snížila se bolest v nohou, doporučují rehabilitační terapeuti každý den několik jednoduchých cvičení:

    • Rozpusťte 5–8 tužek na podlahu a zvedněte je prsty;
    • Ležíte na gauči a několikrát denně protřepávejte nohy ve vzduchu;
    • Sedět na židli, natáhnout nohy před sebe a otáčet chodidly v jednom a druhém směru;
    • Vložte pár hrášku do pantoflí a projděte se po místnosti.

    Pokud se vám při chůzi objeví ostrá bolest v noze, která připomíná bič, zastavte, odpočiňte si a okamžitě vyhledejte lékaře. V případě akutní bolesti v dolní části nohy, zhoršené dorzální flexí nohy, okamžitě zavolejte sanitku. V takovém případě může být vyžadován nouzový cévní chirurg..

    Jak zacházet s těžkými nohami

    Pokud vás bolí nohy, obáváte se tíhy nohou, léčba je zaměřena na odstranění příčiny křečových žil. V případech, kdy onemocnění nevedlo k nevratným změnám v žilách, provádějí phlebologové nemocnice Yusupov konzervativní terapii. Těžkost dolních končetin je snížena použitím elastických podkolenek. Pokud jsou křečové žíly umístěny na bérci a stehně, jsou pro pacienty vybrány kompresní punčochy nebo punčocháče. Elastická komprese vytváří další rámec pro nemocné žíly a zabraňuje tak jejich roztahování. Zrychluje tok venózní krve, zabraňuje tvorbě krevních sraženin a tíze v nohou.

    Jak si sami ulehčit tíhu v nohou? Po náročném dni je vhodné udělat si koupel nohou s aromatickými oleji. Můžete si dát lehkou masáž chodidel. Při silných bolestech a tíze v nohou pomáhá pneumomasáž. Na bolavou nohu se navléká speciální jednokomorová nebo vícekomorová punčocha. Kompresor čerpá vzduch do zásobních komor po dobu 5-10 minut a vytváří tlak až 120 mm Hg, po kterém se vzduch uvolní. V důsledku pneumomasáže zmizí otoky, zlepšuje se krevní oběh v noze a tíha. Doma mohou pacienti používat přenosné pneumatické masérky.

    Rychlá progrese onemocnění, neustálá tíha nohou může být výsledkem nadváhy, která vede k nadměrnému namáhání žil dolních končetin. U všech pacientů s těžkými nohami, vysokým rizikem nebo již vyvinutými křečovými žilami doporučují lékaři dietu na hubnutí. Důležitým bodem ve stravě je prevence zácpy. Obtížné vyprazdňování střeva vede k neustálému zvyšování tlaku v žilách, zhoršuje žilní nedostatečnost a vyvolává tíhu nohou.

    Flebologové doporučují věnovat zvláštní pozornost fyzické aktivitě. S tíhou nohou v důsledku patologie žilního systému jsou užitečné venkovní sporty (jízda na kole, běh, chůze) a plavání. Doporučuje se vyloučit ty typy cvičení, které vedou ke zranění nohou.

    Pro posílení žilní stěny a zlepšení funkce chlopní předepisují phlebologové léky - venotoniku. Nejúčinnějším prostředkem k odstranění bolesti, tíhy a otoků nohou je Detralex, pevnost Ginkor. Aby se snížila tíha nohou, doporučuje se pacientům aplikovat masti a gely na kůži dolních končetin, které zahrnují heparin, venotonika, nesteroidní protizánětlivé léky. Nejlepší gel obsahující heparin je lyoton.

    Flebologové v přítomnosti křečových povrchových žil provádějí skleroterapii. V Rusku jsou pro použití schváleny sklerotizující léky ethoxysclerol a fibrovane. Používají je lékaři flebologického oddělení. V případech, kdy byly vyčerpány možnosti konzervativní a sklerotizující léčby, provedou flebologové chirurgický zákrok. Operace spočívá v odstranění změněných křečových žil jakýmkoli způsobem. K tomu phlebologové široce používají speciální bezproblémovou technologii - žíly postižené patologickým procesem jsou odstraněny punkčními kožními punkcemi.

    Pokud máte bolesti nebo těžkosti v nohou, domluvte si schůzku s phlebology z Yusupovské nemocnice online nebo telefonicky. Lékař provede komplexní vyšetření, určí příčinu únavy, bolesti, otoků, tíhy v nohou a předepíše adekvátní léčbu.

    Články O Burzitida