Artritida kotníku: příznaky a léčba. Léčba a alternativní léčba artritidy kotníku

Artritida před deseti až dvaceti lety byla považována za nemoc starších osob. V posledních letech se však tato nemoc stala mnohem mladší. Toto onemocnění se může vyvinout nezávisle a může se objevit v důsledku přenosu jiných nemocí. Jak se léčí zánět kotníku? Příčiny a léčba nemoci, její příznaky budou podrobně popsány v článku.

Hlavní příčiny artritidy kotníku

Je nemožné určit jednu nebo dvě hlavní příčiny artritidy kvůli jejich velkému počtu. Kotníkový kloub umožňuje lidem normální pohyb. Pokud má člověk nadváhu nebo neustále fyzické cvičení ve formě běhu, chůze, zvyšuje se zatížení této oblasti těla. Pod vlivem stálého stresu se kloub může začít deformovat a objeví se počáteční známky artritidy..

Artritida se může také vyvinout v důsledku pohmožděných kloubů. Traumatická artritida se často vyvíjí v důsledku nedostatečné léčby nebo nedostatečného počtu terapeutických opatření (léky, fyzioterapie, masáže atd.).

Sekundární příčiny nástupu onemocnění

U artritidy kotníku příznaky a léčba závisí na příčinách onemocnění, které mohou být následující:

• metabolické poruchy spojené s diabetes mellitus nebo dnou, vedoucí ke zvýšené depozici solí v tkáních, které obklopují kloub;
• problémy ve fungování imunitního systému, které se objevují po odložených systémových onemocněních, jako je ankylozující spondylitida, revmatismus, psoriáza kloubů;
• ploché nohy, což vytváří další zátěž pro lidský pohybový aparát;
• přítomnost infekcí, které potlačují imunitu a vytvářejí příznivé prostředí pro rozvoj artritidy;
• profesionální činnost (sportovci, baletní tanečníci);
• dědičnost;
• na sobě těsné boty a vysoké podpatky.

U stavu, jako je artritida kotníku, jsou příčiny a léčba vždy spojeny..

Příznaky nemoci

Jedním z hlavních příznaků artritidy kotníku je bolestivá bolest a otoky. Bolestivé pocity se zhoršují při chůzi nebo při jiném zatížení. Osoba zažívá nepohodlí a potíže s pohybem.

Primární signály nástupu vývoje onemocnění, které vyžadují pozornost, jsou následující:

1. Vaše obvyklá obuv nebo jiný druh obuvi se náhle stal stísněným a nepohodlným. To naznačuje přítomnost otoku buď dolní končetiny nebo kloubu chodidla.
2. Při ohýbání nebo narovnání kotníkového kloubu do maxima může člověk pocítit bolest. To znamená, že v kloubu dochází k zánětu..

Bolesti kloubů mohou být akutní a mohou se objevit jak během pohybu, tak po spánku. Místo zánětu bude na dotek horké a kůže zčervená. Charakteristickým příznakem je přítomnost tekutiny ve zvětšených kloubních kapslích. Pokud je tělo po předchozích onemocněních oslabeno, může dojít ke zvýšení teploty, pocit nepohodlí a slabosti. Výsledky krevního testu ukazují, že leukocyty několikrát překročí normu. To bude znamenat zánětlivý proces..

Typy artritidy kotníku

Typ zánětu kotníku, příčiny a léčba onemocnění závisí na rychlosti nástupu onemocnění. Odborníci identifikují následující typy:

1. Akutní artritida kotníku. Kotník velmi rychle bobtná. Teplota člověka stoupá jak v celém těle, tak v oblasti zánětu. V postiženém kloubu dochází k zarudnutí, pacient pocítí akutní bolest, která mu neumožňuje pohyb.
2. Chronická artritida kotníku. Zánětlivý proces probíhá s přítomností neustálé bolestivé bolesti. Osoba může chodit, ale s určitými obtížemi. Tupá bolest se stále více projevuje ráno, po noci, kdy se člověk nehnul. Otoky, zarudnutí, vysoká horečka u chronické artritidy někdy chybí.

Typy artritidy kotníku

Vzhledem k příčinám nástupu onemocnění existují:

• periartritida kotníku - tkáně obklopující kloubní kloub se zapálí;
• revmatoidní artritida - postihuje oba kotníky, má genetickou predispozici;
• dnavá artritida - objevuje se s metabolickými poruchami, konzumací alkoholu;
• posttraumatická artritida kotníku - objevuje se po poškození kloubních kloubů;
• reaktivní artritida kotníku - vyvíjí se v důsledku mimokloubní infekce, která vede k citlivosti a otokům kloubů.

Diagnóza nemoci

Nepohodlí při chůzi je prvním zvonkem pro artritidu kotníku. Příznaky a léčba jsou předepsány až po provedení studií a provedení testů, které pomohou identifikovat příčinu vývoje onemocnění. Vzhledem ke složitosti diagnózy by měl pacient podstoupit řadu studií:

1. Shromažďování informací ošetřujícím lékařem a důkladné prozkoumání oblasti onemocnění. Stanovení stupně vývoje nemoci, možné příčiny, které sloužily jako projev nemoci.
2. Testy moči a stolice.
3. Odběr krve pro obecnou analýzu a stanovení biochemických parametrů složení krve. Odhalení přítomnosti indikátorů zánětlivých procesů.
4. Sérologické testy na virové nebo infekční choroby.
5. X-ray, magnetická rezonance zobrazování problémové oblasti, počítačová tomografie, ultrazvuk. Výsledky pomohou komplexně posoudit skutečný stav kloubu, změny jeho struktury.

Je třeba si uvědomit, že s artritidou kotníku, jejíž příznaky a léčba jsou popsány v článku, mohou být nepříjemné příznaky zaměňovány s projevy jiných onemocnění. Proto je nutné věnovat pozornost zdraví osoby jako celku, aby nedošlo k chybě v diagnostice a v důsledku toho není předepsána neúčinná léčba..

Léčba autoimunitní (systémové) artritidy kotníku

Akutní i chronická artritida kotníku se neobjevují náhodou, ale jsou komplikacemi již utrpěných nemocí a zranění. Je tedy nutné léčit příčinu i rozvinuté onemocnění současně..

Nejdůležitější podmínkou dobrého výsledku je imobilizace nemocného kloubu. U pacienta s mírnými artritickými projevy, přiměřený odpočinek doma. Pokud má pacient těžkou formu artritidy, je nutná hospitalizace..

Bez ohledu na závažnost, pokud má pacient artritidu levého kotníku nebo pravého kotníku, je přísně zakázáno šlápnout na nohu a zatěžovat klouby vaší hmotností. Použijte hůl nebo berle k pohybu..

Složitá opatření

Byla vyvinuta speciální technika pro léčbu komplikací způsobených poraněním kotníku, které vyvolalo projevy artritidy. Hlavní pravidlo pro snížení bolesti a nepohodlí je následující: při pohybu je noha imobilizována, aby se dosáhlo úplného odpočinku kloubu. K tomu použijte speciální svorky, které jsou připevněny k noze, podporují ji a snižují zátěž v bolavém místě..

Zjistili jsme tedy, jak se projevuje zánět hlezenního kloubu. Jak zacházet, jaké léky lékař předepíše, přímo závisí na příčině vývoje onemocnění. Pokud je příčinou infekce, dna nebo alergie, používají se antibiotika.

Ke snížení zánětlivého procesu se používají protizánětlivé léky, jako je Diclofenac (Diclac). Aby se dosáhlo maximálního pronikání těchto léků do poškozeného kloubu, používají se obklady z Dimexidum, které se aplikují na postiženou oblast po aplikaci protizánětlivého léku. Pokud se na pokožce objeví alergická reakce, mohou být tyto léky použity ve formě tablet, ale pod přísným dohledem ošetřujícího lékaře.

Správná výživa pro artritidu

U artritidy hlezenního kloubu (příznaky a léčba onemocnění jsou dobře studovány) není vyloučeno, aby pacient dodržoval dietní dietu. Na maximum musíte omezit používání sladkostí a soli. Vařená jídla by neměla být mastná. Alkoholické nápoje by měly být rozhodně vyloučeny. Lidé s artritidou by měli jíst ryby, nejlépe mořské ryby. Jeho omega-3 mastné kyseliny jsou vynikající při jakémkoli zánětu. Doporučuje se konzumovat rybí pokrmy dvakrát až třikrát týdně. Pro posílení tkáně chrupavky je vhodnější jíst potraviny, které obsahují želatinu (želé, želé maso). Dieta umožní pacientům s nadváhou dosáhnout rovnováhy a normalizace. Uvolní tlak na bolavé klouby..

Artritida kotníku u dětí

Příznaky artritidy kotníku u dětí jsou podobné jako u dospělých. Při diagnostice však mohou existovat určité potíže.

Dítě si může stěžovat na bolesti nohou. Výsledkem je, že přestane aktivně hrát, přejde na sedavé hry a stáhne se do sebe. Včasná reakce rodičů na stížnosti a neobvyklý vzhled kotníkového kloubu pomohou včas stanovit správnou diagnózu a přijmout terapeutická opatření, která pomohou ovlivnit vyvíjející se nemoc.

Lidové léky na artritidu kotníku

Boj proti nemoci metodami alternativní medicíny pomůže urychlit proces hojení za předpokladu, že se současně užívají tradiční léky předepsané ošetřujícím lékařem. Alternativní léčba artritidy kotníku může významně zmírnit stav pacienta.

Takže s mírným průběhem artritidy kapustový list dokonale snižuje projevy bolesti, která je ve formě komprese umístěna na zánětlivém kloubu a je přes noc obvazována. Uvnitř můžete použít odvar z listů brusinek. Teplé koupele s odvarem z březových listů, oleje ze smrku, borovice, jedle s přídavkem mořské soli poskytují vynikající terapeutický účinek.

Recepty na odvar z artritidy jsou následující:

1. Přidejte jednu čajovou lžičku kořene lopuchu do půl litru vroucí vody a po zabalení nechte vařit přes noc. Pijte toto množství vývaru během dne. Tuto infuzi provádějte sedm dní.
2. Přidejte dvě polévkové lžíce nasekaného lopuchu na půl litru vodky. Na tmavém a chladném místě nechte vařit. Používejte jako krém na bolavé místo.
3. Přidejte 50 gramů mochny na půl litru vodky. Trvejte dva týdny na tmavém místě a denně míchejte. Poté tinkturu napněte a uvolněte ji z bylin. Jednu hodinu před jídlem na lačno vypijte dvě polévkové lžíce.

Včasná diagnóza a kompetentní léčba pomohou snížit bolest, zmírnit nepohodlí při pohybu a zabránit následným možným komplikacím.

Artritida kotníku: příznaky a léčba, příčiny, typy, fotografie

Omezení pohyblivosti nohou, silné, pronikavé nebo tupé lisovací bolesti, otoky jsou hlavními příznaky artritidy kotníku. Patologie se vyvíjí v důsledku nadměrné fyzické námahy, sedavého životního stylu, poruch imunitního systému. Závažnost nemoci je vhodná pro konzervativní terapii. A při rozsáhlém poškození chrupavky, kostí kotníku je nutný chirurgický zákrok.

Obecný popis nemoci

Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na ARTHRITIS.“ Přečtěte si více.

Artritida kotníku je zánětlivá a destruktivní patologie, která ovlivňuje struktury kostí a chrupavek. Jak nemoc postupuje, dochází k poškození svalů, vazů, šlach a citlivých nervových zakončení.

Nejčastěji je patologie různého původu detekována u mužů starších 40 let. Riziková skupina však zahrnuje také ženy trpící chronickými chorobami, zejména s nástupem přirozené menopauzy..

Klasifikace artritidy kotníku

Termín „artritida“ spojuje rozsáhlou skupinu zánětlivých lézí kotníku a vyvolává jeho deformaci. Terapeutická taktika závisí na původu patologie, formě jejího průběhu. Artritida kotníku je klasifikována následovně:

• akutní, projevující se závažnými příznaky, nebo chronická, pomalá;
• primární, vyvíjející se s přímým poškozením kloubu a sekundární, vyvolané mimokloubními patologiemi;
• infekční nespecifické, způsobené zavedením stafylokoků, streptokoků, Escherichia coli nebo specifických, které vznikly na pozadí tuberkulózy, syfilisu, brucelózy;
• hnisavé, nebezpečné, závažné komplikace nebo aseptické - reaktivní, revmatoidní, dnavé, psoriatické.

Artritida může postihnout pouze jeden kloub (monoartritida) nebo několik najednou (oligoartritida, polyartritida). Zánět je jednostranný, například s traumatem nebo infekcí, bilaterální, detekovaný v systémové patologii, migrující s dnou.

Příčiny vzniku patologie

Příčiny artritidy kotníku jsou různé a četné. Obezita, kouření, zneužívání alkoholu, předčasná léčba respiračních, gastrointestinálních a urogenitálních infekcí jsou často provokujícími faktory..

Známky nemoci

Akutní artritida se klinicky projevuje silnou bolestí, otokem a ztuhlostí pohybu. Kůže v oblasti kotníku zčervená, nabobtná a na dotek je horká.

Průběh infekční artritidy je často doprovázen příznaky obecné intoxikace těla produkty vitální aktivity bakterií:

• zvýšení celkové tělesné teploty;
• zimnice, horečka;
• zvýšené pocení;
• bolesti hlavy, závratě;
• dyspeptické poruchy u dětí a oslabených pacientů.

Ve stádiu remise se chronická artritida téměř klinicky neprojevuje. Občas se objeví nepříjemné pocity při změně počasí nebo podchlazení. A s relapsy existují akutní bolesti v noze, omezení pohyblivosti, otoky.

Diagnostické metody

Základem pro primární diagnózu je externí vyšetření pacienta, jeho stížností, analytická data. Lékař provede řadu funkčních testů k určení svalové síly, citlivosti a rozsahu pohybu v noze. K potvrzení diagnózy jsou předepsány instrumentální studie:

• Rentgenový paprsek k posouzení destrukce kostních struktur, detekce vytvořených výrůstků (osteofytů);
• MRI, CT pro podrobné studium stavu chrupavky, krevních cév, svalů, aparátu vazů a šlach;
• artroskopie se současným odběrem synoviální tekutiny.

Pro stanovení hladiny revmatoidního faktoru, antinukleárních protilátek a C-reaktivního proteinu se provádí biochemický krevní test. Biologické vzorky se také vysévají do kultivačního média za účelem identifikace typu infekčních patogenů a jejich citlivosti na léky.

Jak léčit nemoc

Při výběru léčebných metod lékař bere v úvahu typ artritidy a formu jejího průběhu, stupeň poškození tkáně, počet vzniklých komplikací, závažnost a povaha klinických projevů.

Drogová terapie

Léčba artritidy vždy začíná užíváním farmakologických léků. Používají se různé léky - injekční roztoky, tablety, masti, náplasti, rektální čípky.

Tablety

I „zanedbaná“ ARTHRITIS může být vyléčena doma! Nezapomeňte to jednou denně potřít..

Přípravky ve formě tablet jsou předepsány pacientům k odstranění příznaků střední závažnosti. Tato dávková forma je vhodná pro použití a má rychlý nástup terapeutického účinku. Ve formě tablet se látky obvykle používají k potlačení aktivity imunitního systému (imunosupresiva), základních léků. Nejčastěji jsou do léčebných režimů pro jakýkoli typ artritidy zahrnuty následující léky:

• nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) - Meloxicam, Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Nurofen, Diclofenac;
• svalové relaxanci - Sirdalud, Baklosan, Midokalm;
• chondroprotektory - Artra, Teraflex, Structum.

Přípravky v tabletách se nepoužívají pro závažná onemocnění trávicího traktu, například hyperkyselinu nebo erozivní gastritidu.

Pro zmírnění mírné bolesti charakteristické pro remisi jsou do terapeutických schémat zahrnuta externí činidla s NSAID. Gely, masti, krémy, balzámy mají okamžitě protizánětlivý, analgetický, antipyritický a protiedémový účinek. Jaké léky může lékař předepsat:

• Voltaren;
• Artrosilen;
• Finalgel;
• Ketorol;
• Nimesulid;
• Ibuprofen;
• Fastum.

Při akutní nebo subakutní artritidě kotníku se někdy používají externí léky ke snížení dávek tablet a injekcí, které negativně ovlivňují vnitřní orgány.

Injekce

U akutní bolesti se často používají blokády léků glukokortikosteroidy (Diprospan, Triamcinolone) a anestetiky (Lidokain, Trimecain). Ve formě roztoků pro intramuskulární nebo intravenózní podání se používají léky následujících klinických a farmakologických skupin:

• NSAID - Ortofen, Movalis, Ksefokam;
• výrobky s vitamíny B - Milgamma, Kombilipen;
• myorelaxancia - Mydocalm s lidokainem;
• léky ke zlepšení krevního oběhu - Trental, Euphyllin, kyselina nikotinová.

Ve fázi rehabilitace lze předepsat intraartikulární injekce chondroprotektorů. Toto je Alflutop, Rumalon, Hondroguard, Dona.

Dietní terapie

U pacientů s artritidou kotníku doporučují odborníci na výživu omezit nebo zcela vyloučit z potravy potraviny s vysokým obsahem tuku a jednoduchých sacharidů - cukrovinky, polotovary a tučné maso.

U dnové artritidy se dieta stává jedním z hlavních způsobů léčby. Pacientům je zakázáno jíst šťovík, špenát, ředkvičky, jakýkoli alkohol, bohaté ryby a masové vývary.

Gymnastika a masáže

Při léčbě artritidy kotníku se používají fyzioterapeutická cvičení a gymnastika, klasická, bodová, segmentová, vakuová aparatura nebo ruční masáž.

Denní cvičení a léčebné procedury pomáhají posilovat svaly, urychlovat opravy tkání zlepšením jejich zásobování kyslíkem a živinami.

Lidové metody a recepty

Lidové léky lze použít se souhlasem lékaře a pouze po hlavní léčbě. Nejčastěji používané tonické čaje. Chcete-li je připravit, nalijte čajovou lžičku suchých bylin elecampanu, třezalky tečkované, měsíčku do termosky, nalijte 2 šálky vroucí vody. Po hodině ochlaďte, přefiltrujte, vezměte 100 ml 3krát denně po jídle.

Fyzioterapie

K odstranění silné bolesti je pacientovi předepsáno až 10 sezení elektroforézou nebo fonoforézou s hormonálními látkami, anestetiky, NSAID. Ve fázi remise se k obnovení měkkých, chrupavčitých a kostních tkání používají magnetoterapie, laserová terapie, terapie rázovými vlnami a galvanické proudy. Dobře se doporučuje při léčbě artritidy ozokeritem nebo parafinem, balneoterapie.

Operativní léčba

S neúčinností konzervativní léčby, těžkou deformací kostních struktur kotníku, rozvinutými závažnými komplikacemi je indikován chirurgický zákrok. Často se používá artrodéza, při které je kloub fixován ve funkčně výhodné poloze. Pacientovi může být nabídnuta také endoprotetika - náhrada kotníku implantátem.

Předpověď a prevence

Psoriatická, revmatoidní, dnavá artritida ještě není plně vyléčena. Jejich terapie je zaměřena na dosažení trvalé remise. Lze vyléčit i jiné typy artritidy, zejména včasnou lékařskou péčí. Při absenci lékařského zásahu v konečné fázi vývoje artritidy dochází k úplné nebo částečné imobilizaci nohy (ankylóza) v důsledku fúze kloubního prostoru.

Podobné články

Jak zapomenout na bolesti kloubů a artritidu?

• Bolesti kloubů omezují vaše pohyby a plnohodnotný život...
• Bojíte se nepohodlí, křupání a systematické bolesti...
• Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
• Ale soudě podle toho, že čtete tyto řádky, moc vám nepomohly...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že skutečně účinný lék na ARTHRITIS existuje! Přečtěte si více >>>

Artritida kotníku: charakteristické příznaky a léčba, fotografie příznaků

Artritida kotníku je závažné zánětlivé onemocnění, které je způsobeno neustálým namáháním kloubu. Nemoc je nebezpečná nevratnými změnami chůze a vývojem kulhání. Patologie je léčena léky a chirurgickými metodami.

Vlastnosti artritidy kotníku

Artritida kotníku je nebezpečná vývojem kulhání a nevratných změn v chůzi

Kotníkový kloub je komplexní útvar tvořený čtyřmi velkými kostmi - holenní kostí a malými kostmi, patní kostí a hlezenním kloubem. Tento kloub má velké rozměry a je při chůzi neustále vystaven silnému stresu.

Artritida je zánětlivé onemocnění synoviální membrány nebo kloubního pouzdra, které se může vyvinout na pozadí systémových patologií. Poruchy v práci kotníkového kloubu vedou k vývoji řady problémů s dolními končetinami kvůli zvláštnostem funkcí tohoto kloubu. Zánět v kloubu vede ke zhoršené rotaci celé nohy, která je doprovázena silnou bolestí při námaze a vede k poruchám chůze.

Artritida kotníku je vážným problémem moderní traumatologie a revmatologie. Tento spoj je každý den vystaven velkému zatížení, což často vede k různým zraněním a mechanickému poškození pouzdra kloubu. Podle statistik jsou to léze tohoto kloubu, které nejčastěji vedou k invaliditě. Artritida kotníku postupuje rychle a za pouhý jeden a půl až dva roky může vést k nevratným dysfunkcím muskuloskeletálního systému.

Příčiny a provokující faktory rozvoje artritidy

Poranění nohou může vyvolat rozvoj zánětu

Artritida se vyvíjí v důsledku porušení produkce synoviální tekutiny. Může to být z různých důvodů:

• infekce;
• poranění kloubů;
• systémová onemocnění;
• autoimunitní patologie.

Infekční zánět kloubů je charakterizován akutními příznaky a vyžaduje urgentní léčbu. Důvodem může být jak přítomnost chronického ohniska infekce v těle, tak přímá infekce kotníku. V prvním případě se patogenní mikroorganismy rozšířily do kloubu s krevním oběhem. Existuje riziko vzniku artritidy na pozadí syfilisu, tuberkulózy, kapavky.

Poranění kloubů je častou příčinou artritidy. Je to způsobeno nevhodným chováním osoby po poškození kloubu, vazu nebo šlachy. Jakákoli poranění dolních končetin vyžaduje jejich imobilizaci a poskytnutí klidového stavu, který se ne vždy provádí kvůli nedbalosti většiny lidí k vlastnímu zdraví. Zátěž zraněného kloubu je nebezpečná porušením lokálních metabolických procesů, v důsledku čehož se zhoršuje výživa chrupavkové tkáně a začíná zánětlivá reakce.

Některá systémová onemocnění mohou způsobit artritidu. Zánět kotníku je často komplikací systémového lupus erythematodes nebo dny. Artritida hlezenního kloubu může být také součástí komplexu příznaků revmatoidní artritidy - chronického onemocnění autoimunitní povahy, které je charakterizováno zánětem všech kloubů.

Faktory predisponující k rozvoji artritidy:

• přítomnost chronického ohniska infekce v těle;
• nosit nepohodlné boty;
• nadměrné namáhání kotníku;
• obezita;
• patologie páteře;
• plochá chodidla;
• podchlazení.

V přítomnosti chronického ohniska infekce existuje riziko šíření patogenních mikroorganismů po celém těle s průtokem krve, což může vést k zánětu kloubního pouzdra a narušení produkce synoviální tekutiny. Zdrojem infekce může být pokročilý kaz, chronická tonzilitida a další nemoci, které vyžadují včasnou léčbu.

Při přítomnosti velkého množství nadváhy celý muskuloskeletální systém velmi trpí. Zvyšuje se zátěž páteře, kyčelního kloubu, kotníku a celé chodidla. Z tohoto důvodu se zhoršuje trofismus dolních končetin, objevují se problémy s periferním oběhem a je narušena výživa chrupavkové tkáně. Chrupavka ztrácí svoji pružnost, stává se tenčí a menší. Výsledkem je zvýšení tření v kloubu a vznik zánětu..

Anomálie ve struktuře páteře a chodidla jsou potenciálně nebezpečné pro rozvoj artritidy v důsledku nesprávného rozložení zátěže při chůzi. Intenzivní sport a dlouhodobé zatížení kotníku mohou v tomto případě vést k rozvoji zánětlivého procesu.

Zánět v kloubním pouzdře může být spojen se snížením lokální imunity. K tomu dochází při podchlazení nebo v důsledku působení vysokých teplot na kloub. Artritida může být důsledkem hlubokých ran a chemických popálenin, kvůli kterým je narušen normální trofismus dolních končetin.

Druhy artritidy

Chronická artritida se vyvíjí v důsledku nesprávné léčby akutní formy

Existuje několik forem onemocnění, které postihuje jakékoli klouby, včetně kotníku. Následující typy onemocnění se liší podle typu zánětu:

• charakteristický;
• nespecifické;
• aseptická artritida.

Specifická artritida kotníku je infekční zánět, který se vyvíjí na pozadí syfilisu, tuberkulózy nebo kapavky. Nespecifická nebo hnisavá artritida je onemocnění, ke kterému dochází v důsledku šíření infekce krevním řečištěm. Může se vyvinout v přítomnosti chronického ohniska infekce v těle..

Aseptická artritida je patologie, při které nedochází k porušování složení synoviální tekutiny kloubu, ale zvyšuje se rychlost její produkce. Existují následující typy aseptického zánětu kotníku:

• revmatoidní;
• reaktivní;
• traumatická artritida.

Revmatoidní artritida postihuje všechny klouby v důsledku nesprávně fungujícího imunitního systému. Jedná se o velmi vážnou patologii, která se může projevit v dospívání..

Reaktivní artritida se vyvíjí jako komplikace po přenesených infekčních onemocněních v důsledku oslabené imunity. Může to být způsobeno chřipkou nebo spalničkami. V tomto případě není infekce detekována přímo v synoviálním vaku, zánět při reaktivní artritidě je aseptický.

Revmatoidní artritida kotníku vede ke zhoršené pohyblivosti kotníku. Jedná se o závažné onemocnění s vysokým rizikem postižení.

Traumatická artritida je důsledkem metabolických poruch v kloubu v důsledku poranění, modřin nebo zlomenin.

Artritida je přirozeně akutní, hnisavá a chronická. Akutní zánět může být infekční i neinfekční. Hnisavá artritida je jedním z nejzávažnějších onemocnění vyžadujících okamžitou lékařskou pomoc. Chronická forma onemocnění se vyvíjí v důsledku nesprávné léčby akutní formy.

Příznaky artritidy kotníku

Akutní artritida se vyvíjí náhle. Je doprovázena bolestí, která se poprvé objeví v noci. Bolest je ostrá, nesnesitelná. Dochází k silnému otoku, zarudnutí pokožky a ke zvýšení teploty kůže kolem kloubu. V případě hnisavého zánětu se zaznamenává obecná horečka, nevolnost, pulzující bolest, vysoká tělesná teplota.

Chronická artritida se projevuje:

• bolestivá bolest;
• otok kůže;
• mírné zvýšení teploty kůže;
• tuhost pohybu.

Bolest začíná ráno a odchází ke středu dne. Současně po spánku může dojít k silné ztuhlosti kotníku, silné kulhání.

Bolestivý syndrom u chronického onemocnění se zhoršuje kruhovým pohybem kotníku, který se snaží stát na prstech nebo silně odtáhnout nohu.

Artritida kotníku je zpravidla doprovázena symetrickou lézí artikulace kloubů. To znamená, že nemoc může začít na pravé noze, ale v průběhu času je na levé noze zaznamenán zánět. Tato vlastnost je spojena se specifiky rozložení zatížení kotníku při chůzi.

Stanovení diagnózy

• krevní test;
• radiografie;
• MRI;
• Ultrazvuk kotníku.

Krevní test se provádí k určení přítomnosti zánětlivého procesu v těle, k detekci revmatoidního faktoru a ke stanovení hladiny kyseliny močové. To je nezbytné k vyloučení dny a revmatoidní artritidy..

Je bezpodmínečně nutné pořídit rentgenové záření pro artritidu kotníku, protože taková fotografie umožňuje přesně určit lokalizaci a závažnost zánětu kloubů. Dále se provádí MRI a ultrazvuk, které jsou nezbytné k vizualizaci stavu měkkých tkání kolem kloubu. Stejná vyšetření odhalila usazeniny solí v kloubu..

Léčba drogami

Artritida kotníku je léčena léky.

Jak zacházet s artritidou kotníku a kotníku závisí na typu onemocnění. V případě infekčního zánětu je nutné určit typ patogenu a podstoupit léčbu antibiotiky. Za tímto účelem se provádí propíchnutí kloubu. Výsledný vzorek synoviální tekutiny je odeslán do laboratoře k testování. Běžně používané širokospektré antibiotické injekce.

K zastavení zánětu u aseptické artritidy se praktikuje intraartikulární podávání kortikosteroidů. Tyto léky zmírňují otoky, bolest a záněty..

K úlevě od bolesti se používají nesteroidní protizánětlivé léky. Jedná se o léky Diclofenac, Nimesil, Ibuprofen v tabletách a roztoky pro intramuskulární podání.

V boji proti prvním projevům kotníkové artritidy, když jsou příznaky mírné, se praktikuje léčba masti s nesteroidními protizánětlivými léky v kompozici..

Chirurgická operace

Chirurgický zákrok se používá ve dvou případech - hnisavý zánět v kloubu a deformace kloubu při těžké artritidě, která vede ke zhoršení pohyblivosti končetin. V prvním případě je do kloubního pouzdra instalována drenáž k odstranění hnisavého obsahu. Tento postup není úplnou operací, ale je velmi bolestivý, proto se provádí v anestezii..

Při vnitřním krvácení se provádí menší chirurgický zákrok, během kterého je kloubní pouzdro očištěno od krve.

V případě deformace kloubu a zhoršené pohyblivosti se praktikuje artroplastika. Toto je operace náhrady kloubu. Umožňuje vám rychle obnovit mobilitu, ale je to nebezpečné s rizikem komplikací. Rehabilitace po výměně kloubu trvá asi rok.

Lidové léky

Tradiční medicína není schopna úplně porazit artritidu. Kromě lékové terapie lze použít lidové léky. Ke snížení bolesti můžete použít různé krémy a obklady. Při léčbě artritidy se používají následující:

• tření s tinkturou propolisu;
• obklad s česnekovou tinkturou;
• obklady s listy zelí;
• lékařské žlučové vody.

Všechny tyto metody jsou zaměřeny na odstranění otoků a snížení zánětlivého procesu. Při hnisavé nebo infekční artritidě jsou lidové léky kontraindikovány.

Další ošetření

Použití rehabilitační gymnastiky pomůže rychle zvládnout artritidu kotníku

Následující ošetření mohou pomoci urychlit obnovu poškozeného kloubu:

• užívání vitamínových a minerálních komplexů a doplňků stravy;
• fyzioterapie;
• strava;
• manuální terapie;
• fyzioterapie.

Když se objeví první příznaky, je nutné se poradit s lékařem o optimálním léčebném režimu, protože u artritidy kotníku musí být příznaky a léčba včasné, jinak se mohou objevit komplikace, které na fotografii vypadají děsivě. Nedostatečné včasné ošetření je spojeno s těžkou deformitou kloubů, silným kulhání a postižením..

Prevence

Abyste zabránili zánětu v kloubu, musíte:

• okamžitě léčit jakékoli infekční nemoci;
• nosit pohodlnou obuv;
• odpočiňte si nohy;
• vyvarujte se zranění a zlomenin.

Pokud dojde ke zranění, je důležité udržovat kloub v klidu, dokud není zcela obnoven, jinak existuje vysoké riziko zánětu..

Artritida kotníku

Nepohodlí kotníku, které se zvyšuje při chůzi, je často prvním příznakem nebezpečného a vážného stavu zvaného artritida. Onemocnění se vyvíjí jak v důsledku systémových poruch v těle, tak na pozadí různých infekčních faktorů. Akutní nebo chronický zánět hlezenního kloubu vyžaduje komplexní terapii. Jinak může patologie vést k dystrofickým změnám končetiny a úplné ztrátě pohyblivosti. Podrobně přijdeme na to, co dělat, když je kotníkový kloub zapálen a jak se účinně zbavit nemoci.

Artritická léze kotníku

Artritida kotníku - zánětlivé onemocnění tkáně kostí a chrupavek v oblasti kotníku.

Kotníkový kloub je kloubem holenních kostí s chodidlem. Jedná se o mobilní spojení tibie, lýtkové kosti a talu. Díky své složité struktuře má vysokou mobilitu a poskytuje funkce flexe, extenze, rotace, únosu nohy. Pokud vezmete v úvahu celou nohu, pak má kotník největší zatížení. Ve skutečnosti podporuje váhu celého těla, proto při nejmenším porušení trpí nejprve.

Každá věková kategorie je náchylná k patologii, včetně malých dětí. Příznaky a léčba artritidy kotníku má své vlastní charakteristiky.

Artritida kotníku je akutní nebo chronický zánětlivý proces, který ovlivňuje anatomické struktury, které tvoří kloub dolních končetin s nohou

Artritida způsobuje

Po celý život člověka jsou nohy vystaveny obrovskému zatížení. Klouby se časem opotřebovávají, vazy ztrácejí pružnost, svalová vlákna procházejí dystrofickými změnami a dolní končetiny ztrácejí pohyblivost. Nejen změny související s věkem v těle však vedou k degenerativním procesům v kotníku. Při vývoji artikulární patologie hrají velkou roli nepříznivé vnější a vnitřní faktory..

Hlavní příčiny artritidy jsou:

• degenerativní-dystrofická onemocnění kostní tkáně (osteoartritida, osteoporóza);
• porušení metabolických procesů v těle (dna);
• infekční onemocnění (chřipka, tonzilitida, salmonelóza, hepatitida, střevní infekce);
• autoimunitní systémové patologie (psoriáza, lupus erythematodes, roztroušená skleróza, ankylozující spondylitida);
• poranění a vrozené anomálie pohybového aparátu;
• genetická predispozice.

Provokující faktory

Artritida kotníku se nevyskytuje bezdůvodně. Podnětem k nástupu degenerativních procesů v noze je řada provokujících okolností:

Artritida kotníku se může objevit na pozadí degenerativně-dystrofických onemocnění kloubů (osteoartritida), metabolických poruch

• neléčená infekce, která způsobuje komplikace v kloubech;
• hormonální selhání a užívání léků obsahujících hormony;
• značný fyzický a psychický stres;
• prodloužené podchlazení, vysoká vlhkost;
• nízká imunitní obrana;
• nadváha a obezita;
• pasivní životní styl;
• alkohol, kouření, zneužívání drog;
• těžké sporty;
• nosit nepohodlné boty;
• domácí a přírodní alergické reakce.

Komplexní negativní vliv několika faktorů spouští zánětlivé a destruktivní procesy v kloubech, které bez lékařské pomoci vedou ke zničení kloubních povrchů a invaliditě.

Klinický obraz nemoci

Příznaky artritidy kotníku se liší v závislosti na formě, stadiu a příčině onemocnění. Akutní patologie zpravidla začíná náhle a je doprovázena zjevnými nepříjemnými příznaky:

• bolestivost při pohybu nohy;
• těžká hyperémie a otok kotníku;
• místní nárůst teploty;
• omezená pohyblivost nohou;
• horečka, zimnice, celková nevolnost (s přidáním bakteriálního nebo hnisavého procesu).

V takovém případě je nutná urgentní lékařská péče. Včasná lékařská terapie na klinice významně zvyšuje šance na úplné uzdravení a obnovení funkce kloubů.

Akutní artritida kotníku se vyvíjí náhle, častěji v noci

Diagnóza chronické formy je významně obtížná kvůli rozmazaným příznakům. Po dlouhou dobu se pacient obává:

• mírný otok kloubu;
• určitá ztuhlost při pohybu, která se projevuje hlavně ráno a po dlouhé nehybnosti;
• sotva znatelné nepohodlí při ohýbání nohy a obuvi;
• periodické praskání v kloubech;
• obecná nevolnost, slabost.

Nemoc v takovém zmrzlém stavu může trvat několik let. Obvykle se vyskytuje ve fázi přetrvávající bolesti v noze a významného zhoršení pohody.

Fáze artritidy nohou

Klinika artritidy kotníku do značné míry závisí na stadiu onemocnění:

1. V první fázi se nepohodlí projevuje výhradně při pohybu; v klidu nejsou žádné nepohodlí. Pohyb nohy je téměř zcela zachován.
2. Druhá fáze je charakterizována neustálou bolestí kotníku, i když leží. Existuje jasná reakce na změny počasí. Pohyblivost chodidla je výrazně snížena.
3. Ve třetí fázi jsou kromě bolesti a částečné ztráty mobility pozorovány vnější degenerativní změny. Klouby se deformují a získávají nepřirozený tvar. Pohyb je možný pouze s holí. Všechno končí invaliditou.

K úspěšné léčbě degenerativní artritidy kotníku a zachování funkčnosti nohou je nutná včasná diagnóza. Je nutné konzultovat lékaře i při mírném nepohodlí, aby se zabránilo nevratným následkům.

Artritida kotníku může být akutní nebo chronická

Obecná klasifikace artritidy kotníku

Artritida kotníku v běžné medicíně je klasifikována podle několika kritérií.

Nemoc má dvě formy:

1. Akutní - těžký zánět kloubů s bolestivými příznaky, podléhající úplnému vyléčení.
2. Chronická - postupný vývoj degenerativně-destruktivních procesů v noze s obdobími exacerbace a remise.

V závislosti na hlavní příčině artritidy existují:

• primární - přímé poškození kloubu, které vedlo k zánětlivému procesu;
• sekundární - se objevila jako komplikace mimokloubní patologie.

Podle stupně poškození končetiny existují:

• monoatritida - vyvíjí se izolovaně v jednom kloubu;
• oligoartritida - zánět 2-3 kloubů, hlavně na jedné noze;
• polyartritida - mnohočetné současné onemocnění obou končetin.

Druhy patologie

Nejpopulárnější klasifikace pro stanovení terapeutického režimu zahrnuje rozdělení artritidy kotníku na typy původu:

Podle povahy zánětlivého procesu může být artritida hlezenního kloubu nespecifická (hnisavá), specifická

• revmatoidní - těžká chronická patologie autoimunitní povahy, vyvíjí se na pozadí genetické poruchy v imunitním systému, symptomatologie se postupně zvyšuje až do nehybnosti kloubů;
• dna - metabolické onemocnění způsobené metabolickými poruchami s následnou akumulací solí kyseliny močové ve tkáních a degenerativními procesy v chrupavce;
• reaktivní - sekundární poškození kloubů v důsledku předchozích urogenitálních, střevních, respiračních infekcí je reverzibilní při včasné léčbě kotníkové artritidy;
• infekční - akutní stav, při kterém patogenní mikroflóra (viry, houby, bakterie) vstupuje přímo do synoviální tekutiny kloubu a způsobuje těžký lokální zánět;
• traumatické - dochází na pozadí poranění kotníku (podvrtnutí, prasknutí vazu, modřina, zlomenina);
• poúrazové - vyvíjí se jako komplikace mechanického poškození šlach, kostí, svalů, chrupavek. Trpí většinou sportovci a ženy, které milují boty na vysokém podpatku.

Diferenciální diagnostika vám umožňuje zvolit nejúčinnější léčbu a dosáhnout trvalých pozitivních výsledků.

Diagnostické metody

Komplexní vyšetření na artritidu je povinné. Je nemožné stanovit přesnou diagnózu na základě stížností a vnějších znaků..

Rentgenový snímek kotníku je radiační technika používaná k hodnocení stavu kostních struktur, které tvoří kotníkový kloub

Lékař (revmatolog, ortoped, chirurg) shromažďuje podrobnou anamnézu a analyzuje možné příčiny vývoje patologie. V závislosti na původu bude možná nutné se poradit s odborníkem na infekční onemocnění, neuropatologem, imunologem, kardiologem, endokrinologem.

Konečná diagnóza je založena na řadě instrumentálních studií:

• X-ray - umožňuje vám vidět stav nohy v několika projekcích, zranění a degenerativní změny v kostní tkáni, známky osteoporózy, tekutin a novotvarů v kloubní dutině;
• zobrazování magnetickou rezonancí a počítačová tomografie - podrobné a vysoce informativní hodnocení i menších odchylek ve struktuře nejen kloubů, ale i měkkých tkání;
• ultrazvuk je alternativní metoda diagnostiky kotníku, když není možné provést MRI a CT, nižší přesnost;
• artroskopie - minimálně invazivní chirurgický zákrok zaměřený na vyšetření kloubní dutiny zevnitř pomocí speciální optiky a odebrání synoviální tekutiny k analýze.

Nemůžete se obejít bez laboratorních metod k určení příčiny artritidy a celkového stavu těla. Komplex klinických opatření zahrnuje:

• obecný a biochemický krevní test na ESR, leukocyty, specifické markery onemocnění;
• analýza moči na hladinu kyseliny močové;
• imunologické testy k posouzení stavu obecné imunity a přítomnosti protilátek v krvi;
• revmatologický profil k určení stavu pohybového aparátu, přítomnosti zánětu a onkologie;
• PCR diagnostika na přítomnost infekčních onemocnění a stanovení jejich původce.

Kompletní vyšetření nějakou dobu trvá, je však nutné stanovit co nejpřesnější diagnózu a zvolit adekvátní metodu léčby zánětu kotníku.

Jak zacházet se zánětem kotníku?

Artritida kotníku je závažné onemocnění, které samo o sobě nezmizí a bez správné léčby se vyvine do chronické formy s postupnou ztrátou funkčnosti končetin. Komplex terapeutických opatření bezpochyby zahrnuje speciální léky, zejména v akutní fázi onemocnění. Kromě toho jsou předepsány fyzioterapie, terapeutická gymnastika, lidové metody. V extrémních případech se k obnovení funkce kloubů používá chirurgický zákrok..

Léčba artritidy kotníku má několik důležitých cílů najednou:

• úleva od zánětlivého procesu v tkáních;
• odstranění syndromu bolesti;
• prevence degradace kloubů a komplikací na cílových orgánech.

Včasná lékařská péče vám umožní dosáhnout dlouhodobé remise, zabránit vážným následkům a nástupu invalidity.

Artritida kotníku - léčba speciálními léky

Základní terapie kotníkového kloubu se volí podle individuálních indikací. Výběr léků závisí na stadiu, formě onemocnění a stavu pacienta.

Obecné zásady zacházení jsou založeny na aplikaci:

1. Nesteroidní protizánětlivé léky, které snižují intenzitu zánětlivého procesu a bolestivý syndrom („Ibuprofen“, „Indomethacin“, „Nimesulid“, „Diclofenac“, „Naproxen“, „Aspirin“).
2. Kortikosteroidní hormony ve formě intraartikulárních injekcí pro syndrom silné bolesti („Hydrokortison“, „Triamcinolon“, „Prednisolon“, „Triacort“).

Jako součást farmakoterapie se používají NSAID, analgetika, glukokortikosteroidy

Současně musíte dodržovat speciální dietu s vysokým obsahem vlákniny a vápníku, s výjimkou nezdravého jídla a alkoholu. V akutním období je zobrazen klidový režim nohy, imobilizace pomocí speciálních obvazů.

Terapie se provádí podle pokynů ošetřujícího lékaře pod neustálým lékařským dohledem, nejlépe ve stacionárním prostředí. Jak zacházet, pokud je kotníkový kloub zapálený, ví pouze odborník, samoléčba je nepřijatelná.

Fyzioterapie

Fyzioterapeutické metody se aktivně používají během remise onemocnění, v akutním období jsou kontraindikovány. Procedury vám umožní zvládnout bolestivé příznaky, zlepšit metabolické procesy a krevní oběh, zvýšit mobilitu a obnovit funkčnost končetin.

Fyzioterapie je užitečná pro všechny pacienty s artrózou kotníku. Léčba může v závislosti na klinickém obrazu zahrnovat:

Fyzioterapie může být nesmírnou pomocí při snižování bolesti a obnovování funkce spojené s artritidou kotníku

• ultrafialové záření - účinek ultrafialového záření na snížení citlivosti a bolesti kloubů;
• ultrazvuk - mechanická pulzace s lokálním zahříváním tkání, uvolňuje spasmodické svaly, zmírňuje otoky, stimuluje metabolické procesy v buňkách;
• elektroforéza - zavedení léků do hlubokých vrstev kůže pomocí konstantního elektrického proudu, zlepšuje krevní oběh, urychluje regeneraci chrupavkové tkáně;
• parafínová léčba - obalení nohou teplým parafínem, aby se odstranil zánět, otok, bolest, normalizoval se tok lymfy a krve;
• bahenní terapie - lokální aplikace terapeutického bahna ke zmírnění zánětu a nepříjemných příznaků, prevence komplikací;
• quartzing - ošetření těla baktericidní lampou, dezinfekce a čištění ohniska zánětu v kloubu;
• magnetoterapie - použití statického magnetického pole ke snížení zánětlivého procesu, odstranění neuralgických poruch, stimulaci hojení tkání;
• akupunktura - akupunkturní metoda aplikace tenkých jehel na biologicky aktivní body těla, rozšiřuje motorické schopnosti kotníku, snižuje intenzitu a počet relapsů;
• diatermie - hluboké zahřívání tkání, uvolnění svalů, zpomalení vedení bolestivých impulsů, aktivace metabolismu;
• hydromasáž - masáž silným proudem vody, odstraňuje otoky, zásobuje buňky kyslíkem, rozšiřuje krevní cévy, zlepšuje motorické funkce;
• kinesitherapy (pohybová terapie) je speciální technika Dr. S.M. Bubnovského. pomocí sady cvičení na multifunkčních simulátorech.

Fyzioterapie se používá opatrně, s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu a kontraindikacím (systémová onemocnění krve, těžká hypertenze, ateroskleróza, srdeční choroby, epilepsie, onkologie).

Jak zacházet s pokročilou artritidou kotníku?

Zánět kotníku v chronické formě a bez řádné léčby má špatnou prognózu. Kostní a chrupavkové tkáně jsou zničeny, svalová vlákna se degradují, končetina ztrácí svoji pohyblivost a funkčnost. Tyto příznaky naznačují poslední fázi artritidy, kterou nelze přirozeně obnovit. Navíc někdy konzervativní terapie kvůli individuálním charakteristikám organismu nepřináší pozitivní výsledek..

Oba faktory jsou hlavními indikacemi pro chirurgický zákrok. V závislosti na stupni poranění kotníku jsou možné tři typy operací:

1. Synovektomie je artroskopická intervence pro infekční proces v kloubní dutině. V tomto procesu je odstraněno synovium, ve kterém rostly patogenní buňky. V důsledku toho je eliminováno zaměření zánětu, zvyšuje se pohyblivost kloubu a dochází k dlouhodobé remisi onemocnění..
2. Artroplastika - modelování povrchu kloubu za účelem obnovení jeho funkčnosti. Konce kloubů se oddělí, modeluje se povrch kloubů a mezi ně se umístí podložka z pacientovy vlastní tkáně. Aby se zabránilo fúzi povrchů, je mezi ně vložena umělá destička (interpoziční artroplastika).
3. Endoprotetika je typ artroplastiky, kardinální operace s kompletní náhradou kloubu kovovou nebo plastovou protézou. Implantát významně doplňuje výkon kotníku.

Chirurgický zákrok se provádí podle přísných indikací v nemocničním prostředí s dlouhou rehabilitační dobou.

První pomoc při podvrtnutí kotníku

Traumatická a posttraumatická artritida je často výsledkem protahování, nebo spíše roztržení vazů nohy. Stojí za to šlápnout na patu nesprávně, zakopnout nebo spadnout do díry - a mikrotrauma je zaručena.

První příznaky jsou velmi podobné artritickým projevům:

• zarudnutí a otok kotníku;
• bolest při pohybu a pokusu o krok na noze;
• pocit tepla v končetině;
• možná modřina.

V takové situaci byste neměli paniku. Nesprávná manipulace může poškodit kotník a vést ke komplikacím. První pomoc musí být poskytována pečlivě:

• odstranit nohu z nohy, nekontrolovat její pohyblivost, nešlápnout;
• zajistěte úplný odpočinek zraněné končetiny umístěním na kopec (nad úroveň srdce);
• fixujte nohu co nejvíce, obvazujte ji elastickým obvazem;
• aplikujte studený obklad na několik dní, abyste zmírnili otoky a normalizovali průtok krve;
• aplikujte anestetické masti, gely, krémy, pokud je to nutné, vezměte si v noci pilulku nesteroidních protizánětlivých léků;
• co nejdříve vyhledejte lékaře.

Včasná domácí pomoc a správné ošetření podvrtnutí kotníku zabrání rozvoji vážnější patologie.

Prevence artritidy

Artróze končetin ve všech jejích formách a projevech je nejlepší se vyhnout.

Všem lidem, zejména těm s genetickou predispozicí, se doporučuje dodržovat několik jednoduchých, ale velmi důležitých pravidel:

• včas léčit infekční nemoci;
• používat substituční terapii v přítomnosti autoimunitních poruch;
• udržovat chronické patologie pod kontrolou;
• kompetentně distribuovat fyzickou aktivitu na nohy, zejména pro profesionální sportovce;
• vyhnout se podchlazení a zranění;
• dodržujte správnou stravu bohatou na vitamíny a vápník, předcházejte obezitě;
• odmítnout špatné návyky;
• vést aktivní životní styl, sedět před televizí a počítačem nahradit chůzí na čerstvém vzduchu;
• vyhněte se nervové zátěži, stresu, depresi.

Sledovat své zdraví není tak obtížné, hlavní je, že se ze zdravého životního stylu stává zvyk. Léčba artritidy kloubů a zvládání jejích následků je však mnohem obtížnější. Prevence a včasná léčba zánětu kotníku je klíčem k dlouhému a aktivnímu životu až do stáří.